49.连接想法与行动的三个问句 大脑是用来思考的，不是用来记忆的。 杂事不能被管理。 杂事变行动三问： 1.要不要做？2.做想要什么结果？3.下...

58讲：运动的意义仅仅是健康吗？ 1、时间管理的基础是精力管理，3大习惯3+1：睡眠，运动，饮食加冥想； 2、治疗拖延症：运动：健康，加快心跳分...

26【拖延】世界上最大借口就是我有拖延症 拖延症就是那个应该做的事，一直没做，都是在做些小事，东搞西搞，用小事来掩盖当下需要做的事就是拖延现象。...

19.【习惯】每天和身体谈一次恋爱 想要拥有一个健康的体魄，精力充沛额身体，运动是必不可少的； 很多人在谈及运动时，都是拒绝找借口，各种推脱，但...

17.【习惯】如何过一天就是如何过一生 看到这个标题，或许你会想为什么么要这么说呢？因为我们人的一生70%的行为都受到平时的习惯所控制，所以我们...

15【习惯】优秀是一种习惯 变得优秀是每个人都渴望的事情，但是如何变得优秀，如何养成良好的习惯是一个潜移默化的过程； 为什么么说21天养成一个习...