发简信
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在自己很抑郁或迷茫的时候该如何自我控制？
能提出这样的问题说明想要改变的欲望还是很强的，几个小建议看是否用到。 1. 抑郁或者迷茫时候千万不要自己一个人待着胡思乱想，可以向信任的人倾诉，...
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抑郁症小科普 Day 4
16.抑郁症患者可以抱团取暖，在信任的小团体中寻求支持和帮助。可以找一下当地的互助小组，但一定是正向积极的组织。青少年可以请父母帮忙鉴定。推荐网...
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抑郁症小科普 Day 3
11. 如果抑郁症很严重需要寻求专业帮助。抑郁症患者可能会因为花费而退缩，坚持一两次就认为无效，一定要让他们意识到如果不能够坚持心理咨询或治疗，...
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家里有一个抑郁症患者是一种什么样的体验？
抑郁症是世界第四大疾病，它对人的影响极大，抑郁症患者在经历抑郁时会很难熬，而作为患者的家人和照顾者，也是很辛苦，需要付出很多的精力和关爱，有时候...
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抑郁症小科普 Day 2
6. 鼓励或陪伴抑郁症患者参加任何形式的常规运动。身体在运动中会分泌一种叫做“多巴胺”的物质，这是一种让人开心兴奋的物质。同时身体健康也会削弱抑...
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如何和孩子有效沟通？我始终坚信父母与孩子有效沟通的第一前提是尊重，父母尊重作为独立个体存在的孩子。 当父母把孩子作为独立个体尊重时，有效沟通就开始了！ 和孩子有效沟...
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抑郁症小科普 Day 11. 抑郁症是一种病，它是世界第四大疾病，不是怯懦的表现，不是没事儿做“闲的”，没有人想要自己得抑郁症 2. 抑郁症有严格的诊断标准！“心情不好...
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越害怕发生的事情就越会发生，为什么？因为害怕事情会发生，所以会非常在意。当我们注意力全部集中在担心害怕的事情的时候，就越容易犯错误，这便是墨菲定律揭示的独特现象。 它的极端表述是：...
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我们早在童年时就拿到了属于自己的“人生剧本”？书评读《蛤蟆先生去看心理医生》 蛤蟆热情时尚爱冒险，可是他深陷焦虑抑郁不能自拔，每天的生活只剩下空虚，初见咨询师时在“情绪温度计”上给自己评了1...