今天下班路上，在等红绿灯的时候，心里‘咯噔’一下，一个念头冒出来：“孩子的非行都是表达父母的潜意识！”。其实，这是我在听课的时候，老师常说的一句话，也是老师的一个教育理念。我...
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【觉察】孩子表达父母的潜意识
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【觉察】各取所需
昨天下班前，终于把科研的论文结尾了。大松一口气，完成了一项大任务，6000多字的论文，从开题、查找资料、数据分析、文章撰写，都是我一个人利用周末或者晚上时间完成的。这一刻，在...
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【觉察】问题接纳即解决
儿子自从上初中后，就经常因为鼻窦炎请假。每天中午将是我最痛苦的时候，因为我着急去上班，儿子又因为头疼，不想去上学，开始，我就干脆给他请假。请假多了后，我就焦虑了，内心充满着恐...
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【成长】不鼓励骂人但坚决不压抑
我从小在一个道德框框里长大的，要有礼貌，要谦让，姐姐要让着弟弟，哥哥要让着妹妹。一度被道德绑架的我，也曾经继续绑架我的孩子，不须说脏话，骂人是不对的，被人骂人是别人的不对，但...
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【觉察】关于金钱的羞愧
我今天觉察到我对金钱是有很深的羞愧的。平时我很羞于谈钱，觉得谈钱伤感情，人就应该无私，讲感情就不要在乎钱，但是，现实中我又做不到完全的不在乎。比如，每次朋友一起吃饭，我都会抢...
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【觉察】只做一个倾听者
最近，我同事常跟跟我念叨：某某总让她干一些分外的事情，要求还很苛刻。她不好意思拒绝，所以，每天加班到很晚很累。一句话，她被别人pua 了，自己感觉委屈。 我开始劝说她，不要自...
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最好的养生方式
我最近有些焦虑自己的生活方式不健康，因为最近有些懒，不想动，严格来说，是因为迷上了一个博主的视频，一有空就想着刷视频，啥都不想干，因为他的每个视频都让我内心‘咯噔’，总是能从...
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【成长】 功课的力量
前言 最近一直在听林老师的视频和直播，老师经常说的一句话，一家人来一个人学习就可以，一人学习，全家改变。尽管疗愈自己，家人孩子自然改变。 说实在的，开始我听到这句话，我是有些...
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2025-06-25
卑罪感特别强，本来上一晚夜班就感觉头晕乎乎的很累，结果下午向领导索爱又没索到，自我卑罪的感觉又都出来了，强撑着做完晚饭就到床上来躺着，可是确怎么也睡不着，于是爬起来听了会老师...
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2025-04-24
【姓名】周虹燕 【打卡日期】4月24日，打卡第1次 【练习内容】人格痛苦法则 【练习方式】群带练 昨天晚上我一觉睡醒十一点四十看到女儿房间的灯还亮着，女儿和着衣服睡着了，iP...
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2025-05-29
【姓名】周虹燕 【打卡日期】5月29日第一次打卡 【打卡内容】初心之爱 【练习方式自】群带练 【练习结果和感悟】今天群带练做的是初心之爱，老师引导的那些词我感觉我说不出口，不...
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2025-05-31
【姓名】周虹燕 【打卡日期】5月31日，第1次打卡 【打卡内容】看见并表达 【练习方式】群带练 【练习结果和感悟】 昨晚老公又在那叭叭的说他同学的孩子怎么学习好，又给女儿说你...
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【成长】愿心愿力
最近一直在学习无分别的爱，听花径原生家庭的直播，也曾报了原生家庭营。在直播间中听着其他学员的分享，分享自己进入潜意识的场景，分享自己破梗的喜悦和感动。我很羡慕，因为在整个课程...
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【感悟】发脾气也是一种疗愈
作为妈妈，我希望孩子能够每天开开心心的。但是，当孩子过了天真烂漫的年龄，尤其是到了青春期，心思敏感，情绪波动，我有点hold不住了。 每天儿子放学，我看到他开开心心地跟我谈了...
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真实的面对当下的每一种感受！是我爱过自己的证据！
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我是平凡刘，平凡刘养育俩男孩。平凡刘穿梭在自我成长，养育俩娃的漩涡中并越挫越勇。平凡刘喜欢跑步，喜欢写作，喜欢童书。
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【功课】看见即表达
今天我自己在家里，有一个安静自由的环境，我就想着是一个做功课的好机会。我就赶紧地做完家务，开始做看见即表达的功课。 我开始跟着启蒙老师的引导语，进行全身心的放松，我发现我是很...
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一位践行终生成长的80后妈妈。<br>记录生活，感悟人生。<br>关注个人提升、家庭教育和健康养生。
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2020-02-06
答复朋友圈图 湖阔天高任鸟飞，路宽地广凭尔行！可惜今夕是何夕？不能陪君踏青去。 观闺蜜拍照有感 湖水清清凭鱼跃，飞鸟翩翩弄舞姿。昔日处处人鼎沸，岂有鸟儿栖息地。不知今夕是何夕...
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