【主题】：用成功螺旋法建立自信 【片段来源】：拆解片段来自《别让拖延症毁了你：23天告别拖延》 【R:阅读原文】 那「成功螺旋法」在生活中可以怎...

【主题】：学会正念 【片段来源】：拆解片段来自《别让拖延症毁了你：23天告别拖延》 【R:阅读原文】 今天的课程我们说了，如何用正念的方法帮助你...

【主题】：「一小时正面猛攻法」治愈拖延症 【片段来源】：拆解片段来自《拖延症治愈行动手册》 【R:阅读原文】 接下来说说用「一小时正面猛攻法」治...

【周主题】：情感心理 片断4 【主题】：感恩的力量：感恩拜访练习 【片段来源】：拆解片段来自选自马丁·塞利格曼博士《持续的幸福》P27 【R:阅...

【主题】：怎样劝导才有效 【片段来源】：拆解片段来自《好好说话》P110 【R:阅读原文】 那么，要怎样劝导才有效呢？ 关键在于，我们改变提问的...

第二周第二天作业——感情心理(如何有效面对别人的批评和嘲讽) 【主题】：如何有效应对别人的批评和嘲讽 【片段来源】：拆解片段来自《伯恩斯新情绪疗...

本周主题:感情心理——沟通 第二周第一天 【主题】：如何寻求对方的原谅 【片段来源】：拆解片段来自《心理学家的倾听术》P185-186 【R:阅...

【周主题】：模型法帮你解决问题 片断5 【主题】：网游三步法让孤独的追求持续下去 【片段来源】：拆解片段来自《刻意练习》P220 【R:阅读原文...

【周主题】：模型法帮你解决问题 片段4 【主题】4步让对方更容易接受“不” 【片段来源】《如何说“不”——拒绝别人的语言艺术》 【R:阅读原文】...