🌿小满过后，气温不断升高，雨水也多了起来，天气开始变得闷热潮湿。此时，人体容易感受“湿邪”，出现食欲不振、腹胀腹泻、精神萎靡、嗜睡困倦、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等...
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2.2 小满膳食养生
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19.《太平惠民和剂局方》学习笔记（简记）
一、书本简介 * **编撰背景** ：宋代大观年间，由陈师文、裴仲元奉敕编撰，作为官方标准处方集，具有权威性，堪称大宋的 “国民健康手册”。 * **特点与价值** ：书...
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放下你的唯唯诺诺，卑微，害怕和不敢，你周围的人没你想象中那么强大
放下你的唯唯诺诺，卑微，害怕和不敢，你周围的人没你想象中那么强大 这个世界绝大多数都是是草台班子， 我们不要看着他们光鲜亮丽， 其实他们一点也不强大。 你只要内心足够强大， ...
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当你心情不好时：坚持做这3件事
当你心情不好时：坚持做这3件事 每个人都难免有情绪低落的时刻。 有时，不刻意去压制情绪，不代表可以盲目发泄情绪。 无论此刻的你，心情如何，都要坚持做以下三件事。 01 好好生...
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抬头是勇气，低头是大气！
人活着， 不要把自己看太重， 把自己抬得太高， 他人也未必仰视！ 人活着， 不要把自己摆太低， 把自己低到尘埃， 他人也未必尊重！ 人要学会两种本领， 在逆境中抬头， 在顺境...
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2.1 立夏膳食养生
立夏时节，自然界的变化是阳气渐盛，阴气渐微，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。中医认为，心在五行之中属“火”，为夏季主时之脏，与暑热之气相通，主管人的精神活动。但是因为...
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“敌对共生”的夫妻有哪些心理特征
一、彼此缺乏健康的心理界限。 两人的情绪感染力很强，一方不笑，另一方就情绪不好，觉得另一半在生自己的气。在一起出入的场合，若妻子聚精会神时丈夫打瞌睡，或妻子在人前讲错话，对方...
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为什么我们那么在乎别人的评价？
在意别人看法的直接原因是什么？ 1.害怕得罪别人 这是一个核心信念你害怕和别人起冲突，你害怕别人对你发火，你害怕别人冷落你，你害怕别人抛弃你。（这些正是我当下所面临的）这一切...
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心理学上有个词叫：费斯汀格法则（能让你的情绪稳定到可怕的顶级思维）
你有没有发现，同样一件事，有人暴跳如雷，有人一笑而过；有人被情绪牵着鼻子走，有人却稳如泰山？ 这背后藏着一个心理学法则——费斯汀格法则。 它说：生活的10%由发生在你身上的事...
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4个小故事，很短，却道尽人生道理!
01 一个卖瓷碗的老人挑着扁担走着，突然一个瓷碗掉到地上摔碎了，但是老人头也不回继续向前走。 别人看到很奇怪，便问：“为什么你的碗摔碎了你却不看一下呢？”老人答到：“我再怎么...
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稻盛和夫：迷茫时就去读一读这10句话
改变心态的瞬间，我们的人生就出现了转机。 你的世界是你内心的投射。稻盛和夫倡导通过心性和行动，来突破人生的困境，这10句经典语录，尤其适合在迷茫时反复阅读，让我们找到人生的方...
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人生就是一场骗局，很多人却不自知
人生就是一场骗局 我们每个人赤条条的来到这个世上，最终也会赤条条的走 我们最大的任务不是买车买房，也不是及时行乐 这些都是欲望，是身在之物 正确的活法是向内求 无论遇到什么坎...
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如果在单位被边缘化了，你就这么干
1.降低音量，减少说话，降低存在感。 2.不讨论家事，不聊同事，不吐槽领导。 3.按时到岗，专注工作，下班即走。 4.让自己充实，加快行动，放缓言语。 5.上班就是为了谋生，...
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朋友圈很火的12个幽默小段子，要笑的开心啊!
01 刚刚路过幼儿园，偷听两个小朋友的谈话： 第一个小朋友说：“为什么挑食的都是孩子，家长怎么都不挑食呢？” 第二个小朋友说：“他们买的都是自己爱吃的，还挑什么食？” 我瞬间...
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养生学笔记（1）：中医养生学核心理念
#### 一句话解释中医养生学 中医养生学是通过调节身体、心理与环境的平衡，帮助人活得健康、活得有意义，核心是“道法自然”和“形神合一”，目标是祛病延年、提升生命质量。 ##...