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2025年9月30日星期二 “第二十六课 我的攻击念头等于否定了自己百害不侵的本质。”“第二十七课 首要之务，我要看见。”“第二十八课 首要之务，我要以不同眼光来看待万物。”...
2025年9月25日星期四 “第二十四课 我认不出什么是对自己最有益的事。” 上周一爽约的来访者，上周五再次预约，完成了我作为实习心理咨询师最后一次视频咨询。对于周一未能如期...
2025年9月16日星期二 今天“第十五课 我的想法乃是我自己营造出来的意向。”昨天“第十四课 上.主从未创造过无意义的世界。” 《奇迹课程练习手册》的每日功课像一个小镐头，...
2025年9月14日星期日 “第十三课 无意义的世界令人恐惧。”“认清世界无意义的本质，大无畏地接受这一事实，……如果你内心充满恐惧，表示你已赋予了世界它本来没有的形式，塞进...
2025年9月13日星期六 今天“第十二课 我烦恼，是因为我看到了一个无意义的世界。”昨天“第十一课 我那无意义的念头，显示给我一个无意义的世界。” 这两天，这个“无意义的世...
2025年9月9日星期二 “第八课我的心里塞满了过去的念头” 。今天的练习可以这样开始“我好像在想（人名）/关于（某物名称）/关于（某种情绪），但是我的心所塞满的却是过去的念...
2025年9月8日星期一 儿子距离高考进入9个月倒计时。周三观看阅兵后，全家开车返津。看着祖国强大的军事实力，作为中国人与有荣焉。若能通过展示先进军备而震慑宵小，避免不必要的...
2025年9月2日星期二 转眼又是两个学习周，明天将是暑假第八个休息日，也是踏上开学返程的日子。老公在20日至24日回老家探亲，儿子28日往返天津提前报到，也都是倏忽之间的事...
2025年8月20日星期三 第六个休息日。八月中下旬，假期走向结束进程，儿子的焦虑情绪也开始浮现，不经意的一句话，也会让他的情绪波动起伏。昨晚，为了洗澡话题，母子俩大吵一架。...
2025年8月13日星期三 今天是儿子暑期的第五个休息日，意味着他已完成三十天的高强度学习。如果九月四日开学，接下来还有三个学习周期。身心状态稳定，每天按部就班，儿子与我的交...
2025年8月12日星期二 自由是去想去的地方，见想见的人，做想做的事，难过就哭，开心就舞，累了就睡。 老公八卦网络奇闻，一位年轻女子在国外开豪车撞了人，交了上千万美元保释金...
2025年8月11日星期一 “不要流大汗，不要喘大气，不要过努力。”最近看到的一句话，被深深触动。生命不是逆水行舟，而是顺流而下。平安是照单全收的豁达，痛苦是期待万事顺遂的执...
2025年8月7日星期四 起床，准备早餐，习练八段锦，吃早餐，开车上班，……公司午餐，餐后散步，……开车下班，准备晚餐，吃晚餐，做家务或散步或追剧或撸猫，睡觉。程式化的生活，...
2025年8月4日星期一 挥汗如雨的周末时光——瑜伽私教课上了，合唱音乐会听了，路县遗址公园逛了，养生头疗体验了，两天六顿饭做了。 儿子回京的第四个周末，对于用美食慰藉儿子学...
2025年7月31日星期四 上周末，几位多年老同事难得一聚。十多年前建立的革命情谊，虽然历经职业与岗位变迁，但依然招之能来，来之能八，八卦吃瓜，无比开心。 十多年前，我们都三...
2025年7月30日星期三 昨天很忙碌，但很开心，因为身边的人都很开心。 上周手机套餐续费，不期接到客服电话，说可以免费领取手机。最近老爸发出来的照片，昏暗模糊饱受诟病，更换...
2025年7月23日星期三 迁居至通州，有窗外景致的美好，也有楼下恼人的喧闹。除了冬季寒风刺骨，只要天气渐暖，气温回升，大运河畔的人行步道上，就有装备齐全的户外卡拉OK。男男...
2025年7月23日星期三 瑞幸入驻公司园区，让地处郊县的职场多了一丝时尚气息。早上点了一杯无糖拿铁，特意升级为喜爱的耶加雪菲咖啡豆，相比星巴克，入口没那么丝滑，后味略显苦涩...
2025年7月22日星期二 今日大暑。儿子回京整两周。 学六休一，周三休息日，按摩、火锅、看电影《长安的荔枝》，周六练瑜伽，周日看歌剧《费加罗的婚礼》。高三生的暑假生活，学习...
2025年7月17日星期四 儿子高中以来，几乎每次阶段性考试，都会在成绩公布后，出现父母情绪波动及父子矛盾冲突。因此，把孩子成绩记录下来，陪他走过高三，跨越终点时，再回头看看...
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