正念此心

经过连续几日的阴沉，今天太阳终于升起。中午时分，坐在冬日暖阳下晒晒背，温暖惬意，格外舒畅。中午还收到寄来的礼物，徒步小甲马挂件，有一种被爱的感觉呢，心情也像阳光一样明...

正念此心

“教学是自我发现的过程。”我是什么时候提炼的这个观点呢？当我今天和老师们评课的时候，我再次说起这句话，依然觉得很贴切，还闪耀着某些哲思的光芒，为自己感到些许得意呢。 ...

正念此心

“教学是自我发现的过程。”我是什么时候提炼的这个观点呢？当我今天和老师们评课的时候，我再次说起这句话，依然觉得很贴切，还闪耀着某些哲思的光芒，为自己感到些许得意呢。 ...

正念此心

睡前，觉得还是接着记点什么吧，起码这几日是可以连续的记录，就像练瑜伽一样，断了一天，持续会不容易，哪怕做个样子，在垫子上折腾一下，也表示这一天没有间断，马虎是马虎了些...

正念此心

今天终于又翻开了《也许你该找个人聊聊》，第二次翻这本书。 其实好久前就想着要翻来它再读读，再次体味作为咨询师的作者五味杂陈的内心痛苦，体味那些被她暴露在文字中...

正念此心

今天去爬桃花岭。天气虽有些凉意，但景区也有不少游人，尤其是父母带着孩子的居多，像我这样独自爬山的算是稀少吧。 沿着石板路登上了虎山亭。快要登顶的时候，有个小男...

正念此心

今天应朋友的邀请和小朋友一起看了《疯狂动物城2》。两个主角狐狸和兔子，以他们追踪一条蛇以及一本书为线索展开，掀开了多年前一桩旧案，最终揭露真相。故事只是故事，创作者想...

正念此心

声音是振动的频率，发出不同的声音，身体的不同部位会有不同的振动，今天跟随声音瑜伽发“啊”“呜”“姆”的音，三个宇宙最初的声音，不需要舌头就发出的声音，体会它们带给身体的感受。...

正念此心

1999，2014，2025，三个时间点串起来一条生命的长河，见证了一个人不同的时代。而这三个时间点于我而言，也有着特殊的意义。1999年，怀孕了，“我自己还是个孩子，怎么就...

正念此心

浪浪山的小妖怪看完了，最初是被公众号里醉文的文章勾起了馋味，但为了不被剧透，忍住没读，只等着看完电影再读。 今夜，和两个小姐妹看完了电影，也特意翻到了公众号里的文章读完了，借...

正念此心

古琴学习后，到西湖公园散步。下起了小雨，撑着伞慢慢走。 远远的，看见一个骑着黄色摩托车的外卖员，停在一棵树下，估计在躲雨。 我慢慢走过去，外卖员发动车...

正念此心

某个刹那，感觉晚上的时光值得珍惜，因为它都是自己的。况且每日所做的，都是为自己而做，去探寻那颗心，理解那颗心，让自己越来越自由，越来越欢喜。

正念此心

今天开始进入一个新的学习——厚朴中医网络筑基班。 昨天晚上看到了一个公众号的直播通知。这个公号是半年前一个朋友推荐的，她在学习中医课程，受益良多。之前我没有怎么留意，看到直播...

正念此心

廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。 春天是生发的季节，顺应天地之气养生，其实不光是个人的饮食...

正念此心

看完了培训机构，时间还早，就在商场闲逛了一下。在一个没有灯光，有点昏暗，也没有别的客人的店子里喝了杯手作糖水。在等待制作的过程，看着那个店员慵懒而不熟练，也不知道行不行，后来...

正念此心

出门散步，看到一对夫妻的一幕，乐了。 妻子大概是购物回来，提着一大袋橘子还有其他东西。丈夫估计是下楼来接应，就在小区门口，他们相遇了。丈夫一只手去接妻子手中的物品，那只手里抓...

正念此心

午睡醒来，发现外面出太阳了，欣欣然起来，去河边散步。阳光照在身上，暖暖的，河边散步的人不少。 今天写，有点兴味索然的感觉，懒懒的，也有些乏味，似乎没那么多乐趣，兴冲冲的感觉。...

正念此心

出门的时候，忽然下起了几滴小雨，赶紧折回，跑上楼拿了一把伞。到公交站的时候，228刚好到，刷卡，上车，虽然是上班时段，车上也只有寥寥几人。找了自己熟悉的位置坐下，安安心心的看...