减叔的一期一会

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减肥通识（一）
你为什么会胖？你要知道的真相——肥胖的元凶是“糖” 什么是糖？可以简单的把下列食物都认为是糖：谷物以及由谷物加工而成的一切：饭、粥、面、粉、面包、饼干等等薯类以及富含...

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透过《论语》看减肥——君子不器
今晚继续《论语》吧，有点停不下来的节奏… 来说说“君子不器”。今天抱着学习的态度，加了一个减肥群，然后就看到群里各种按照克重去计算一天的热量摄入，顿时就觉得减肥好苦啊… 之...

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透过《论语》看减肥
子曰：不仁者不可以久处约，不可以长处乐。仁者安仁，知者利仁。今天听到这句话，印象深刻，试着往减肥这方面延伸一下。先来说说“不可以久处约”。 “约”，指约束。“不可以久处约...

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为什么一开始减肥就食欲特别好？
前几天，跟一位刚开始减肥的朋友聊天，他说起一个体会：不减肥的时候，好像对食物的欲望也不太强烈，可是一旦开始控制饮食，就会觉得看见什么都想吃。我想，这应该不仅是个别的现象，而...

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减肥通识（十）
第一种正见减肥中最大的错误见地，大概就是我们总认为：只要不加以控制，我们必定会吃成一个胖子。这种认为我们的本性就是贪婪和放纵的见地，导致我们在减肥的时候会选择抑制自己的需...

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追寻你的个人力量
在《高能量姿势》一书中，有一段关于社会权力和个人力量的描述：社会权利是凌驾于他人之上掌控他人状态和行为的力量。而个人力量是用来控制自身状态和行为的力量。最终人们应当崇尚...

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减肥通识（九）
减肥中的正见正见，是一个佛教的词汇，所谓“八正道”之一，意思是正确的见地。在讨论正确或错误的见地之前，首先要知道什么叫作“见地”。简单地说，见地就是你决定如何看待事物的...

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减肥通识（八）
关于减肥的商业化曾经有人说，商业是最大的慈善。这句话至少有部分是正确的，所有的商业，一开始都是为了解决某一种需求而出现的。但是，随着变化的发生，解决问题的办法却可能会变...

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减肥通识（七）
食物是什么？今天，我们习惯把食物当作丰富的养分、热量的来源和预防疾病的维生素载体。相比之下，古人则会把食物当作神圣的东西，把吃饭看作神圣的行为。他们的颂歌和祈祷反映了这...

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