家和万事兴。 家是我们生活的港湾，但这个港湾里，有时也会有风浪。如何让家人之间的相处变得更加融洽，是每个家庭成员都需要思考的问题。 以下是七个小技巧，帮助你与家人相处得更加和...
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家庭和谐秘籍：7个让你与家人相处更融洽的小技巧 -
《中年觉醒》：从容走过 35 岁，你或许要思考这三件事……越过山丘 虽然已白了头喋喋不休 时不我予的哀愁还未如愿见着不朽就把自己先搞丢越过山丘 才发现无人等候喋喋不休 再也唤不回温柔为何记不得上一次是谁给的拥抱在什么...
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隐性知识：书中没有，却是你真正的护城河问题： 可口可乐的配料有什么？ 答案： 可口可乐的配料表上写着，水、果葡糖浆、白砂糖、食品添加剂（二氧化碳、焦糖色、磷酸、咖啡因）、食用香精。 追问： 凑齐这些配料，再给你一...
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记录的力量：如何从零开始构建人生数据库在这个快节奏的时代，我们常常忙碌于琐碎的事务，日子如流水般匆匆逝去。然而，当我们停下脚步回首过往，却发现记忆中许多美好的瞬间已渐渐模糊。记录便成为了一种有效的方式，它如同一个...
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心理韧性 | 一个中年人跑赢了九年前的自己2015 年 6 月 15 日，利物浦。1 小时 58 分 20 秒，我完成了人生中第一个半程马拉松。 2024 年 10 月 20 日，上海。1 小时 42 分 14 秒，...
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自我认知清晰：个人成长的基石或许每个人都至少思考过一次：我是谁？ 这个问题为什么如此重要？假如人生是一场充满未知的冒险游戏，除了熟悉地图环境、了解游戏规则，你是不是也得清点自己的装备、知晓自身的技能，知...
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保持高能量状态，你需要这份「燃料」清单无精打采身体疲惫，想要做事总觉得体力不支； 焦虑沮丧情绪低落，还没行动就已经内耗严重； 目标模糊思维混乱，行事没有章法且无法专注； 意义感低意志薄弱，总是半途而废缺乏持久性。...
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当我们坚持跑步时，我们在坚持什么在迄今为止的跑步经历中，我最喜欢的一则广告，是来自耐克的《跑了就懂》。没有大量的田径明星撑场，没有激情的背景音乐渲染，没有套路的营销文案励志。只有各色平凡人在属于自己的角落迈...
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不内耗、好相处，怎样做一个情绪稳定的人我们似乎常常被提醒，要做一个情绪稳定的成年人。打工人在职场应该都有过类似的经历： 被甲方气个半死； 转身默念，世界如此美好，我不应该暴躁； 回过头笑着回复说，好的，马上改。 ...