小歪健身

今天我们一起聊聊腰疼那点事，腰部疼痛的原因很多，我们今天说一个特别常见但是也是特别容易被混淆的一种原因，腰生气了。 腰椎生气 人在什么情况下会生气呢？做了不情愿的事以后很容易...

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经常锻炼的人与不锻炼的人到底有什么区别？这个问题真的挺好的，可以好好写一下。在回答这个问题之前，我问一下各位朋友，你在工作之余还有多余的精力去享受生活嘛？ 你是否下班后只想回...

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位于辽宁沈阳的中体砥石健身学院，成立了八年，虽然学校不太大，但是教学质量是相当不错的，他们致力于明星教学，打造优秀行业人才标杆，为行业发展提供专业人材保障。教师主要由国家健将...

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减肥从来不是一件轻松的事，但也不是太困难的问题。大部分减肥人士，连什么是减肥都搞不明白。为什么减肥总是失败？为什么减肥“成功”后迎来的是更凶猛的反弹？以下是个人总结的一些关于...

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很多人都热爱健身，健身也有多多的好处，但是健身也要掌握正确的方法，进行科学的健身，这样才能达到预期的效果，那么健身最正确和科学的方法有哪些呢?下面就跟随鲤鱼一起来看看吧。 错...

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老人说：凡事需有度，有规有矩，适中才好。 现在人会说：每一件事都有自己的属性，都要找到这个事的阀值（临界点），才能享受这个事的最大效果。 科学锻炼 每天锻炼1小时，健康工作5...

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姐妹们生活中你是否经常会遇到这样的对话。 她：我的腿好粗啊怎么办？你：去跑步啊，减肥。她：不行，腿该跑粗啦。你：去健身啊。她：啊，天啊，那样会练成肌肉腿的，好可怕。你：去游泳...

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运动训练的发展。 运动训练通过国内外学者的不断学习研究，已经制定了不同人群的训练理念，帮助所有有训练想法的人群都能找到适合自己的训练理念。现在给大家介绍适宜基础健身的训练理念...

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身体锻炼成为当下火热话题，无论从身体健康，免疫力，身体活力等方面去看，投资身体都是最适宜得投资。 然后很多人训练不知从哪里开始，有的人从俯卧撑开始，有的人从跑步开始，有的人从...

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没事运动运动，这是多少亲朋好友常挂在嘴边关心人的一句话，运动运动已经取代了您吃了没。 有很多人也问中国人见面为什么爱说您吃了没？其实这个简单来说就是生活环境导致的，长期生活困...