每天早上还是需要6:00起床，哪怕不锻炼，也需要提前规划一下当日的饮食，否则就很容易不会按时做饭吃饭。 最近的身体状态是真的有点差，完全提不起劲...

成年人的生活，哭了笑了无所谓，抹完眼泪继续生活，需要在乎谁的眼光呢！ 家里的驳杂事交给队友去处理吧，你只需要表明你的态度就可以。能放权的学会放权...

当自己不能满足孩子的需求时，可以真实的表达自己的感受。 比如说妈妈现在真的很累，需要休息，如果你还是要求妈妈怎么样怎么样，妈妈觉得被威胁，妈妈不...

事件：听到妈说我当家委就是给学校打白工，提到她是不是打牌去了她不高兴反复表达不满，对我的对弟弟的建议无所谓，对姐和那个静静的建议很上心觉得很好。...

一，注意沟通频率和时机：最近一周一到两次的沟通，可能有一点频繁。可以两周一次，然后时间放在放学接娃的时候面对面沟通比发信息效果应该会更好 二，缺...

留出一段不受干扰的时间回答以下问题： 1 如果现在就是人生的尽头，你学到的最重要的3件事是什么？为什么它们如此重要？ 健康：包括生理和心理两方面...

果然切换任务可以让身体得到放松，保持一个好的精力状态。上午处理了一堆琐事后，人感觉特别疲惫，即使小睡了一会儿，也感觉身体虚得不行，然后选择半躺着...