黄屎人

话说，和站立办公结缘，还得感谢我的老胃病。有天午餐过饱，因坐着码字腹胀难受。于是索性把笔记本搬到齐胸高的立柜上站着码字，不适感即时减轻很多。一个钟头下来，虽小腿肚子稍有麻木，...

黄屎人

在雾霾帝都工作12年以来，比任何时候都关注健康。这是自己第一次系统盘点自己的年度健康情况，并且还针对性做了来年的计划。 一、2016年盘点。 （一）健康状况 整体上来看，...

黄屎人

伴随着以得到为代表的各种精筛服务商的出现，汹涌而至的海量知识突然像一望无际的林海变成一盘盘精致盆景展现在我们面前，分门别类且唾手可得。 职场类、理财类、逻辑思维类、育儿类…各...

黄屎人

关于知识的闭环—读书毒鸡汤系列之一 几乎是一夜之间，以罗辑思维的得到为代表的“精筛”知识运营商（及各种读书app、知识型自媒体）突然火了起来。没有做好任何准备，就这样被海量知...

黄屎人

小六是高中同学，挚友中的挚友。提将起笔，竟然有些怯:生怕太浅陋的文 字无法准确的描绘出来，是的，在很多同学的眼中，小六几乎是完美的代表。 用现在标准去衡量当年的小六，绝...

黄屎人

惠勇则是初中时的好友，确切的说是初三。缘分总是这么奇特：人海茫茫，在繁忙而紧张的初三，他分到一班成为了我的同桌。 惠勇也算是富二代了，他老爸是镇上大户氮肥厂的车队经理。但他身...

黄屎人

略伤感的提起这个话题。 当了京漂十来年，对于挚友这个词会越来越有感觉。 百度百科里边讲：挚友指交情深厚的朋友。出自鲁迅《书信集·致李秉中》：“飞短流长之徒，因盛传我已被捕……...

黄屎人

本期将针对前两期一些朋友回馈的关于睡眠的议题及常见情况，结合自己的实践，谈谈粗浅的见解。 一、睡前喝牛奶好吗？ 这个话题有争议，很多砖家认为助眠。我的建议是，如果有胃炎或者胃...

黄屎人

早上五点的闹钟轻柔响起，我睁开眼，先舒展双臂，再尽情的伸两个懒腰，然后缓慢的坐起来，穿好衣服袜子。 有朋友可能会想，直接进入正题就好，有必要这么矫情？----恩，亲，这就是正...

黄屎人

先介绍一下我的健康史吧。我从小便体弱多病,还没到四十，已得慢性肠胃炎、鼻炎、咽炎、眼结膜炎等已经有十多年，自诩为“炎王”。由于比较怕死，自己便从30岁开始系统的学习研究养生和...

黄屎人

先介绍一下我的健康史吧。我从小便体弱多病,还没到四十，已得慢性肠胃炎、鼻炎、咽炎、眼结膜炎等已经有十多年，自诩为“炎王”。由于比较怕死，自己便从30岁开始系统的学习研究养生和...

黄屎人

先介绍一下我的健康史吧。我从小便体弱多病,还没到四十，已得慢性肠胃炎、鼻炎、咽炎、眼结膜炎等已经有十多年，自诩为“炎王”。由于比较怕死，自己便从30岁开始系统的学习研究养生和...

黄屎人

二、关于运动的方法 既然我们谈到了运动首要目的是健康，而非强健的肌肉和纤瘦的身材。因此需要关注运动的强度。 也就是：究竟什么样的强度比较适合我？什么时候的运动应该对应什么样的...

黄屎人

前两篇提到，无法持续的长跑和短期塑形的健身，由于超负、不安全，不可持续，被我下了非好运动的标签。 那么您可能会想，如果不超负，符合安全标准，还可持续，是否就是好运动？ 根据过...

黄屎人

那么健身是否好运动呢？ 再从短期看。从朋友圈秀的健身风潮便知，90%以上的朋友健身目的是为了塑形美体。拥有健美的身形确实很令人着迷（这一点我也不例外），因此有相当部分的朋友会...

黄屎人

如何是“好” 时下社会，运动已成为时尚。各种运动形式分分钟占据眼球：跑步、健身、骑行、登山、各种球类等等；朋友圈“炫腹、炫条、炫臀”成为新风潮。仿佛一夜之间，所有人都在谈论运...

黄屎人

关于幸福的方法的读书笔记： 什么是幸福？这可能到了人生的终极意义类的问题。 一一我们为什么来到这个世界？没有解决这个问题，那么可能讨论什么是我们的幸福，就成为无木之本！ 在接...

黄屎人

在上周的一片文章发表后，有好些朋友好奇问我:缩肛运动是怎么回事。 其实发表之前，我也犹豫过是否要写上。传统思想让我们太羞涩，但凡涉及到生殖健康，都不好公开。 转念一想：公开此...