十月是秋季的黄金时期，所以又叫做金秋十月。随着寒露时节的过去，昼夜温差也随之增大，而且最近的气温似乎真的印证了“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿棉衣”这句老话。不过，在当下我们除了...
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金秋十月，饮食建议吃：“福果、福菜、福茶” -
2022-10-12上了年纪之后，变化明显的不仅是垂皱的皮肤，掺白的头发，人体的膝关节也会随着年龄的增加而老化，关节营养也会流失，支撑骨骼的肌肉也会减少，这样不仅会让膝关节受损，同时双腿也会变的...
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早上空腹喝水，比不吃早饭危害还大？水是生命之源，是人体生存最重要的元素之一，人体内70%的成分都是水分，我们每天大约要吸收1500~1800毫升的水分，才能维持身体的各项机能正常运行。 如今很多人都非常注重养...
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红枣、红糖不补血！提醒：真正补血的食物是这3种“妈，你买这么多红枣和红糖是准备开店卖货吗？” “你这孩子，都不知道心疼媳妇，你看你媳妇，自从生完孩子后气色一直不好，每次来月事都痛经，我买了红枣和红糖，给她补补血。” 虽然...
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初秋，不管有钱没钱，建议“咬3果”立秋节气已经度过，虽然我们现已身处秋天，但并不意味着炎夏已经远去，距离秋高气爽的天气恐怕还需要一段时间。但在中国，做事总讲究有备无患，既然节气都已经到了，我们就应该顺应节气调...
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发芽的洋葱、红薯、大蒜、生姜到底能不能吃？
天气炎热，买回家的红薯、洋葱、大蒜和生姜等食物，稍不留神就容易发芽，夏天食物发芽是常见的事，有些食材不注重储存，就容易发芽。那么这些食材发芽后还能不能吃呢？ 关于这个问题，每...
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俗话说：“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气”，什么时间洗澡最好
“人有九质”，一个人体质的好与坏，决定一个人的身体健康状态。 洗澡作为日常的清洁护理，能够清除身体残留的垃圾毒素，对身体的健康有帮助，也会让心情变得更好。 洗澡可促进机体体温...
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我们被“8小时睡眠论”忽悠了？50岁以后，最佳睡眠时间是多少？小时候我们经常被家长告知，每天睡足8个小时才能长得高，8个小时睡眠是满足并适合绝大多数人的睡眠时间，保证充足的睡眠，可以帮助排出体内的毒素和废物，身体也会更健康。 50岁之后...
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建议女人：三伏天期间“少做3事”，面若桃花气色好三伏天期间很多女性的状态都会受到影响，尤其是赶上特殊时期，脾气也会更加烦躁。抱着暖水袋太热，不抱着就会很难受，整个人就像是个“行走的炮仗”，一点就着。而且此时身体比较虚弱，也...
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50岁后，早晨起床坚持6个好习惯，健康长寿并不难习惯可以影响寿命，可以影响健康，至于是正面的影响，还是负面的影响，取决于习惯的好与坏。 一、搓脸 早晨起床就需要采取一系列的唤醒措施，适当搓脸不仅能够促进面部的血液循环，而且...
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天太热了，老年人记得多喝水，这食物“滋阴润燥”，宜常给家人吃“东边日出西边雨，道是无晴却有晴。”，不觉间，夏天已过去一半，可天气是愈发的炎热和干燥，白天地表温度强烈，空气对流强盛，极易有小范围的雷阵雨在午后骤来疾去，空气中迅速变得闷热...
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夏天“吃凉不吃寒”，建议多吃：“3豆2瓜”，除湿消暑骄阳似火的天气，燥热难耐，总想吃点清凉解暑的食物。很多人会选择冷饮、冰棍解暑。老话常说“夏天，吃凉不吃寒”，顾名思义，可以多吃清凉解暑的食物，但要忌口过于寒的饮食。冷饮刚喝下...
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炎炎夏日想要祛湿消暑，要少吃西瓜，多吃这四瓜，消暑补水又减脂
天气越来越炎热了，热得晚上睡不着，白天吃不下饭，尤其是一些中老年朋友，面对这么热的天气，是真的很难受。夏日传统养生方法中，是应要多吃瓜类食物的，因为瓜类食物中水分多，营养充足...
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这12种方法能快速增长孩子的身高1. 喝牛奶 牛奶中含有非常丰富的钙，钙是骨骼生长的重要矿物质。根据一些研究，牛奶中钙的存在是骨骼发育和身高增加的重要因素。事实上，研究表明，牛奶消耗是12-18岁年龄的重要...
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三伏天，8种“碱性食物”不妨常吃三伏天，有不少人朋友会觉得浑身没劲，有时候还提不起井绳，也吃不下饭，这时我们不妨顺应季节变化，常吃一些碱性食物。说到这里可能会有人困惑，为什么要吃碱性食物呢？ 夏季天气比较炎...
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有说法称：早上空腹喝水，比不吃早餐的危害大？
都说多喝水好，可为什么总能听到关于喝水的各种说法，尤其近几年比较盛行的晨起后不能空腹喝水，否则比不吃早餐的危害还要更大，你相信了吗？ 把这句话分开来看，晨起后空腹喝水，对身体...
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年纪到40岁后，这5种食物要多吃俗话常说：男人四十一枝花。四十岁正是岁月和阅历赋予男人魅力的阶段，但与此同时，也是身体走下坡路的开始。可是上有老下有小的焦虑，车贷房贷等各方的压力经常让很多男性朋友分身乏力，...