4月23日，截止今天减重计划进行到第30天，跑步的时候想到要写一个总结，就有了下面的文字。 从110.2到今天早上的101.6，时间并没有用到原先计划的50天，提前达成目标。...
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黎明的夜色勾起童年的回忆
跑着跑着人就瘦了，跑着跑着好像开始习惯了，跑着跑着不小心报名了公司组织的运动会，挑战30天上线跑步，没有上线只有下限≥3km。原以为经历了一个多月的每天5km，再跑30天绰绰...
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4月7日睡前日志～接纳自己对她人的评判与谴责
好久没打麻将，今天刚好小孩们都上学，我们四人约好坐一桌。 平时打得也少，并且不会计算牌以及看别人打牌，所以出牌都比较随心随性。但每次跟J打牌，只要她没得摸或者输钱了，赢钱的那...
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3/14睡前日志～大脑极度混乱的一天
今日遇到的困处 1.TP50/51折弯工具的问题最终还是没有解决，逃不掉的最终还是逃不掉，该要面对的还是要面对。在开会的时候副总批评辉哥，问为什么私自放假数据，严厉的批评我们...
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写给儿子11岁生日的信我亲爱的儿子，不知不觉我们相互陪伴了十整年，10年说长不长说短不短，因为人生没有几个十年。 今年爸爸妈妈走了上线上学习和参与写作，所以有了今天你生日之际给你写一封简短的信。 ...
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表达情绪而不是情绪的表达
害怕起冲突的人会尽量避免冲突，或者冲突发生时本能性的选择回避，要不选择就忍气吞声，要不说话像一把刀，让冲突升级好几个等级，最后不欢而散。 我在说谁呢！说我自己呀！一个没有处理...
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一切外在的显化都是内在的投射
上周兴致勃勃去找了一个十几年没见的同学玩，我希望在玩的过程中也能留下点什么，想到了顺便做个视频，行动就行动就把我们聊天的过程也用视频记录起来，个人认为挺有意义的。当时也在想录...
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一句话一个念头会让人一蹶不振昨天看到关注了一段时间的旅行博主“环华十年，他在国外因为不懂英文处处受挫无法与人交流，整个旅游也变得乏味无大的收获。他深感没有一门国际语言（英语）是很难再这样无目的的走下去，...
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伴侣间那些无声的“战争”
不知不觉又陷入受害者模式，尤其是在银行卡和微信都光了，信用卡也开始透支了，深感焦虑。一边计划要省钱，一边又总是无意识的花钱，在这种说到做不到中煎熬着，心情时不时跌落谷底。 受...
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全天时间奉献给了“客人”每次家里有人来，我几乎不能做点什么正事，把全天时间都奉献给了“客人”。所谓的正事就是读书写作午休。 今天大哥大嫂因为要去医院体检，孩子也跟着一起下来了。他们的到来我和婆婆及孩...
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我们感受到的评判都来至于自己对别人的评判
想要感受不到评判首先就不要去评判别人，如果做到不评判别人呢！答案是，接纳一切与我们不一样的思维、行为、想法，简单说就是不要二元对立的看待这个世界。 我们很难用只是不同的眼光来...
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思维认知是禁锢我们的枷锁，唯一能改变的是接受新的思维认知
曾经在一个课程上学习到，我们大脑有局限性分别是思维认知、记忆、时间。 1.思维认知，我们常常被禁锢在自己局限的思维认知内，不去突破自己的思维认知，甚至抗拒新的思维认知。 2....
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带着全家老小体验囧途周日应好朋友邀约参加她的绘本读书会，刚好与妈妈生日同一天，一天要跑两个地方时间非常紧张。但想着既然答应了就不要推脱了，照常赴约吧！ 深图位于深圳福田区，导航距离100多公里用...
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张丽红老师个人成长工作坊观后感今天上午爱自然生命力的张丽红老师直播了一场千人场的个人成长工作坊。早上和中午各展示了两个案例，一个是新手爸爸整天玩手机导致产后不久的老婆闹离婚而回了娘家。一个是离婚4年活在怨...
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非洲还存在女性割礼恶习
最近在跟抖音两个博主阿甜和小钟，他们都在记录非洲的一些文化和与我们分享世界各地正在发生的事情，有些内容很让人很触目惊心，要不是他们勇敢的拍摄纪实，以及现在网络的发达让我们可以...
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《当下的力量》读后感一当下的力量这本书购买于2019年，当时是从豆瓣中看《精神焦虑症的自救》的评论区看到有人推荐这本书。买回后就一直放在一边，那时候的自己已经从《精神焦虑症的自救》指导中走了出来。...
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20230814睡前日志今天遇到的困处？ 1.打电话给家婆是儿子接的电话，我习惯性问他作业有没做，同时因为小I 打卡这段时间总是三天打鱼四天晒网，不打电话提醒就没有读，为此，我感到有点小气愤，所以口...
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一块地，是寄托也是爱好一块可以种菜的地，让我看到婆婆在陌生的城市更有家的感觉，有了精神寄托，更有了快乐和健康的身体。 这3年经历过婆婆关节磨损无法走路和搬离这里，这块地我和老公一直帮她守...