我好久没来看文章了，今天心情也是不太美丽，想起来梳理一下，顺便来看看你😊
今日觉察2024-12-02事件： 晚上，我刷到张琦的一个视频，评的是56芳的，从4个方面正向认同了56芳擦边。 我在底下评论了自己的观点：不管是谁，都不该在大街上穿成那样。我还神使鬼差地评论了另外一个...
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今日觉察2024-12-02
事件： 晚上，我刷到张琦的一个视频，评的是56芳的，从4个方面正向认同了56芳擦边。 我在底下评论了自己的观点：不管是谁，都不该在大街上穿成那样。我还神使鬼差地评论了另外一个...
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希望有一双温暖的手拉着我-2024-09-24
昨晚听施威老师的“没有你我怎么做得到”，封面图片老师侧身伸出了他的一双手，我看到这双手好温暖，好想有一双手能这样过来拉着我，然后对我说：孩子，去做你想做的事吧，加油，我会支持...
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梦语16-梦见爸爸可以复活-2024-08-19
在中元节的头一天晚上（确切的说过了零点，已经是中元节了七月十五了），我梦见了已故的爸爸，爸爸刚走还没满七七四十九天，梦境是这样的： 在爸爸棺*材旁，我不知道为何是开着的，哥哥...
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二次觉察我最近的烦躁
今天下午觉察到，这几天不明所以的内心的烦躁不安，不安到让我迫切的想去一个地方自己静静的待着，我想有个人陪我静静的待着，不想他安慰我，不想他说话，只想他陪着我，让我安静的待着就...
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我终于理解为什么读书笔记难以火了2024-06-24
做读书博主大半年，账号数据不尽人意。我不愿意去发一些没有含金量的东西，但是我又渴望一大波流量能砸向我。 今天中午无意间看到一位老师说的：“短视频是分享信息，而不是知识。” 我...
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2024-06-26
《亲密关系》中有一段话，我每次读到都忍不住多读几篇，分享给你： 你的伴侣不是你的爱与幸福的来源。满足你的期待和使你开心，不是伴侣的责任，但你的伴侣的确在你的生活中扮演了3个重...
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失眠竟是因为是家人但却更似外人的人
小叔子和老公前天又谈话，虽不至于吵架，但是谈话内容却让人气愤，我以为我想通了，但事实上我也还是很生气很委屈，安慰完老公，老公出去散心了。 昨天和侄姑娘说起这通话，我自己却也失...
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自我觉察-与他人的互动2024-05-15
在人际关系方面，我觉得自己得到了一些提升，但是随着不断的扩大互动的人群，我发现我还是有很多不自然的感觉，比如回到老家所接触的家人还有过去小时候熟悉的那些村里邻居们，以及自己主...
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梦语-14-梦见爸爸走了
一、梦境 昨晚梦见爸爸走了，哥哥很忙去处理后事，妈妈却也得了严重的病要手术，所以妈妈重新找了个比她年轻的老伴来伺候她，我在梦里心想，妈妈怎能这样不理会爸爸呢，爸爸刚走她就重新...
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谢谢你的反馈，这对我也很有帮助🌹
成长记录-试着给自己灌溉心理营养-2022.10.14
一、给自己灌溉心理营养实践要点 1.无条件接纳我自己 方法：当我犯错的时候，当我达不到自己期望的时候，当我失败的时候，当我有负面情绪的时候，我就接纳我自己，我告诉我自己：即使...
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我现在也可以更自然的接受别人对我的好了，继续努力调试自己的不配得感。
成长记录-试着给自己灌溉心理营养-2022.10.14
一、给自己灌溉心理营养实践要点 1.无条件接纳我自己 方法：当我犯错的时候，当我达不到自己期望的时候，当我失败的时候，当我有负面情绪的时候，我就接纳我自己，我告诉我自己：即使...
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糖糖82 ·第3条是因为你没有配得感，我能感同身受，以前我也是这样，当接受的别人的好处或帮助时会有愧疚感和欠别人人情的感受，是自己有些自卑没有配得感。现在我愿意接受别人的好意和关心帮助觉得自己值得拥有，有时还会向别人求助，坦然多了，也自信多了。