庆莉_科学美丽管理师

201-2022两年没有外出，今天开启了我2023年第一次学习机会！ 五点半闹钟叫醒，挪到六点准时起床，没想到大宝给了我一个惊喜，平时妈妈在家，一下子妈妈外出，舍不得也想妈妈...

岚姐札记

【阅读原文】 臣服是一种顺随生命流动，而不逆流而上的简单而又深刻的智慧。你唯一能体会到生命流动的地方就是在当下时刻，所以臣服就是无条件、无保留地接受当下时刻。它是放弃对当下的...

岚姐札记

【阅读原文】 你的生活情境存在于时间之中。你的生命则是在当下。 你的生活情境是思维创造出来的。你的生命则是真实的。 找到通向生命的窄门，那就是所谓的当下。将你生命的重点集中在...

庆莉_科学美丽管理师

今天小妹请客，兄弟姐妹四个加上表妹一起吃饭！ 在刚进入饭桌上，分配座位时，表妹的女儿又开始生气啦！ 不去别的桌子，不离开妈妈，满脸的不高兴，就坐在妈妈的怀里不动！ 妈呀，我看...

岚姐札记

【阅读原文】 如果回报本身就能带来回报会怎样？也就是说，不是回报本身有好处，而是收到回报对你有好处会怎样？通常我们会把回报看作因为做了一件好事而得到的报偿，但回报也能给你回报...

岚姐札记

【阅读原文】 保拉斯表示，该书一直在重复表示：“戒烟很容易。戒烟很容易。戒烟很容易。”“这句话重复了好多遍，”汤普金斯（一位烟民）说， “我在看书的时候意识到这一点了。你看，...

庆莉_科学美丽管理师

今天是1月5号，一直想写个目标和计划，可是一想到写好了，结果完不成，可能一个月就夭折了就不想写！ 看了《微习惯》这本书的60页，突然想写起来，就是写一个自己能够完成的，不是很...

岚姐札记

【阅读原文】 这一步又是在提醒你要耐心。微习惯策略效果很好，可是如果你在一个行为真正成为习惯之前就停止，继续添加下一组习惯，那么你可能会像个手法拙劣的杂耍艺人一样冒着让手里的...

岚姐札记

【阅读原文】 微习惯体系中有几种作弊方式。第一个也是最常见的一种是给自己制定一个微习惯，比如每天做1 个俯卧撑，却偷偷要求自己完成不止 1 个俯卧撑。你需要特别注意避免这么做...