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    慧力三问觉察日记

    觉察与反思 最近常感心力不足,探究原因就是精力的耗散,试问精力为什么会耗散?背后藏了什么? 内心感觉是很想折腾点事,想做成点事,因为一年没有工作,没有做成事,很想做成点事,就...

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    10月|拯救与清晰

    10月,深秋的北京,抑郁又深沉,不来暖的季节,身心是悲凉的,情绪时常起伏,走了一段困顿、无力、焦虑的低迷时光,可就是这段旅程要我不断的确认自己,清晰自己。 走出去与人连接,是...

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    9月|攻关与课题

    9月,入秋的北京,蓝天白云,微风拂面,抬头耀眼的光芒打在脸上,职业选择遇到很多困顿、迷茫,可谁的人生不迷茫呢,走出去与人连接,寻找热气腾腾的生命体验。 给姐姐接生了新生命,陪...

  • 中年危机与自我成长职业女性的心理转型之路

    中年危机与自我成长:职业女性的心理转型之路 案例:李女士,45岁,职业女性 李女士是一位职业女性,人到中年,她突然感到自己的生活仿佛失去了方向。她来找我咨询,希望能够找到一条...

  • 学会表达情绪

    最近体验的课里看到自己压抑的部分,明明很生气,很不耐烦也要忍着…… “如何去生气”也是正确的表达情绪,主要是情绪的流动 人真的需要平衡,没有好坏对错,就是平衡的生活艺术。 一...

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    穿越|收获与心得

    穿越走的深沉又疲倦,不停地挖呀挖,成长挑战要面对他人、社会的期待,谁会拒绝更好呢,一个从害怕、怀疑到知道害怕也会去做的旅程! 第一天走进教室,我竟然说出的是自己不够好,总去上...

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    7月|经历与成长

    7月行走与回归,关于游历不在激荡内心,关于求职的遭遇,关于那些人性的善与恶,人生真是有趣呢,经历是眼睛也是回归内在程序的扫描,对于当下的我,情绪更稳,更富有逻辑,更看清自己有...

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    醒觉|收获与心得

    盛夏的8月,给自己的人生做了一次基于结果为导向的投资,确保自己永远在醒觉的路上! 全程4天封闭式的学习,精神高度集中,第一天大家都带着抗拒、质疑的情绪参与其中,最大的收获是回...

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    6月|行走与反思

    6月行走与回归间穿梭,山西的风景在人文,天津的风情是惬意,如果早在多年前来过天津,一定要爸妈定居天津,很适合养老和生活的城市,可生活总是错综复杂,过去的时间不能倒流,后悔的事...

  • 困惑,那一定是输出得不够多

    不得不承认,我的工作效率确实不那么高,不管是之前写文章,还是现在发短视频,都是觉得时间不够用,每天做不了几件事。 但其实自己很明白,不管开始数据有多差,看见成绩有多难,但只要...

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    5月|行走的心得

    5月悲观又饱满,上半月窝在家中积攒了很多情绪,下半月行走在路上,感受自由与链接,时间被北辰的活动打的很散,短暂的出走又暂时的归来,开启蓝精灵的身份参加yes go,所有的尝试...

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    4月|复盘与反思

    4月的日子心情迭荡起伏,工作的停摆,副业的无向,在家呆久了心情也阴晴不定,没了以往休息时的全然放松,试图走出去感受大自然,给予我很多力量! 与三人行伙伴聊天释放情绪,在对话与...

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    热爱那生活的勇气

    人生苦短,能确切把握的事真的不多。 生活就像一幅画卷,不确定的迷雾让我们迷茫,那些清晰的线条似乎很难触及。但远处的云彩,尽管变幻莫测,也在不经意间绘出天空的壮丽。 生命中的每...

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    谈“自我进化”

    4月是春最好的季节,时间消逝的很快,严格来说是浪费的时间很快,过去了大半年依然没有做成什么事,想考雅思,却迟迟没有行动力,英语口语也是学的心不在焉,阅读并没有输出观点和价值产...

  • 写作|用文字记录生活

    写作,与自我对话,聆听内心的声音,不仅仅是对生活的捕捉,更是对心灵深处的探索与表达,我们经历的事、遇到的人,内心的感受,通过文字,可以将这些瞬间定格,使它们脱离时间的流逝,永...

个人介绍
热爱生活,热爱旅行,持续向内探索的践行者!