333问

中医养生历经千年沉淀，凝结成顺应自然、调和身心的生命智慧，为现代人提供着可持续的健康指引。 “顺时而为”是中医养生的首要原则。人与自然同呼吸、共节律，需紧跟四季脚步：春养肝，...

333问

生活中不少人常被这些问题困扰：夜里睡着后汗水浸湿睡衣，醒来汗止；白天莫名一阵热流涌遍全身，手心脚心发烫；平时总觉口干舌燥，喝水也缓解不了，夜里还反复失眠多梦——这些不适多是身...

333问

杜仲是中医里应用千年的经典药材，早在《神农本草经》中就被列为“上品”，记载其“主腰脊痛，补中益精气，坚筋骨”，至今仍是调理筋骨健康的常用之选。 作为杜仲科植物的干燥树皮，其核...

333问

中医养生是源于生活的智慧，以“天人合一”为核心，主张顺应自然、调和身心以“治未病”。 阴阳平衡是总纲。人体如自然，阴阳失衡则病。熬夜耗阴致烦躁，贪凉伤阳引腹痛。顺应昼夜节律，...

333问

中医认为，肝主疏泄，调控气机与情绪。肝气不畅形成的“肝气郁滞”，是身心失调的常见源头。 诱因多与情绪相关：长期压力、焦虑抑郁、易怒或压抑，会直接导致肝气郁结。久坐少动、熬夜、...

333问

三伏天高温潮湿，养生至关重要。掌握这些诀窍，助你安然度夏。 防暑降温是第一要务。上午10点至下午4点避免外出，若需出门，做好防晒措施。及时补充温水、淡盐水或绿豆汤，切忌大量饮...

333问

鹿角片是梅花鹿或马鹿老角加工而成的中药材，在中医里应用已久，主要有三大功效。 首先，它能补肾阳、益精血。适合肾阳不足的人群，比如经常手脚冰凉、腰膝酸软、精力差的人，服用后可改...

333问

肝肾阴虚，是中医常见的病理状态。肝藏血，肾藏精，精血同源且相互滋生，当肝肾之阴不足，就如同体内的“水源”逐渐干涸，引发一系列健康问题。 肝肾阴虚多因长期熬夜损耗阴液、过度劳累...

333问

中医常讲脾胃乃后天之本，它就像身体的“能量工厂”，负责消化食物、吸收营养，为全身提供动力。一旦脾胃不好，各种问题就会接踵而至，来看看脾胃不好都有哪些表现，你中招了吗？ 消化问...

333问

在中医理论里，人体的健康依赖于气与血的顺畅运行。一旦气血运行失调，各种健康问题便会接踵而至，其中气滞血瘀就是常见的一种。 气滞血瘀，简单来说，就是气的运行不畅，进而阻碍了血液...

333问

在快节奏的现代生活中，人们越发关注健康养生。中医养生历史悠久，蕴含着丰富的智慧，能帮助我们提升身体素质、改善生活质量。 中医强调饮食有节，定时定量进食，避免给肠胃造成负担。食...