余安2025

读书会开篇就讲境界现前，讲如实，讲去无明破我执。然而一年多来大部分学习心得都还是停留在头脑文字层面，真正“临境”的情形并不多见。近日有事正得勘验，记录复盘做年末收官，也算天赐...

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因为极小的事、特别平常的话，又和儿子冲突起来。我歇斯底里大喊大叫，他双目血红攥拳咬牙。一个摔门出去流浪到下半夜，一个头痛欲裂彻夜无眠。 我知道自己并非失控只是太需要释放，就像...

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践行断舍离四五年，从衣服鞋包到玩具书籍，从日用品采购到冰箱食材存储，基本达成了精简适用的目标。今年似乎很自然进入到精神层面的5S。 不喜欢的聚会一律不去，不想喝酒的时候一口不...

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喜欢入眼有绿色的生机，又不擅侍花弄草，家里摆放的基本都是绿萝虎皮兰这些便宜好养的品种，几盆多肉也是大半年扔在阳台外露养很少操心。 唯一例外是竹芋，勤快浇水每天喷雾经常修剪，每...

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凌晨四点半，从乱糟糟的梦中醒来，清晰感受着胃痛和无论什么姿势都无法缓解的背痛，索性提前起床提前进入早餐程序。痛着也如常做着，慢慢地，那些痛的感觉逐渐变轻变少变淡，像风拂枯叶，...

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医院跑得多，便发现科室大有不同。呼吸、神内这些高龄病号居多且常伴失能情况的病房往往愁云惨淡气氛压抑，每次出来都要在阳光下晒好久才能抖落身上的沉重感。而骨科耳鼻喉这种大外科虽然...

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人过中年，才慢慢理解三观是什么。比如世界观，从地心说日心说到银河宇宙，你以为就是正确的终极答案，可还有黑洞有暗物质有平行时空。 信念是行为的指引，不疑才能遵照执行。眼界智识都...

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今天，好像又是一个充满神奇又温暖的日子。 我虽然最近情绪不高，但好在我学会了觉察和陪伴，陪着自己感受担心、焦虑、烦躁、不想面对。而且我也能抽离出来，把自己该做的事情做好。 所...

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在人生的旅途上， 生活就像一幅色彩斑斓的画卷， 有明媚的阳光，也有阴霾的角落。 我们怀揣着梦想前行， 却也难免遭遇挫折与坎坷。 但请相信，每一次跌倒都是成长的磨砺， 坚强是我...

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中午没能休息，同事帮忙点的餐也只囫囵扒了两口。紧赶慢赶的，总算在把要紧的事务都处理妥当，抓起包就往医院赶——今天要为父亲的手术签字 麻醉医生的告知书、主治医生的方案确认，一页...

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禅家乐见畅快截然，看重顺序次第喜欢纠结权衡追求完美的人不适合学禅。这样看我就是生命情性不相应而入不得禅门的人。 如果从前认识到这样一个“否”的答案会有懊恼气愤后悔不甘等各种情...

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同窗时争执互怼看不顺眼的人，毕业天各一方后竟然无话不可谈，这是情感的机缘；20岁看不进去的书，40岁再读字字珠玑，这是文字的机缘；刻意回避不愿直面的话题，以读书会的形式浸入日...

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之前感叹过猫生不易，但那毕竟是哺乳动物，再向下的鱼类又是怎样？ 办公室两个保温缸已空置许久，曾经那里面有半米长的银龙脸盘大的地图。家里一个小缸，游动着比儿子年长又不知更新换代...

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身体不适能量极低，刻意减少外联降低消耗，却更容易陷入负性情绪加重不适。为打破这种恶性循环随队去追日落晚霞，海拔300米上下5公里，领队标注一星难度对我而言三星不止。 穿山洞看...