1、道，是万物依其自身法则的开展与呈现，凡事顺其自然不去完成或强求任何事物，每一件事情都是自然的呈现，医道而行。道，是当你步上觉醒之路，你会将清晰的意识带入生活中种种经验，使...
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第36想《觉醒之道》问题作答
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2021-08-07
第九章答题 1、因为将正念带入进行中的任何活动或事情，都可以使其更丰富、更生动、更鲜明、也更真实。日常生活中的任何活动都可以觉察，这种更美好的清明丰沛。规律的练习正念，就会在...
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2021-07-31
第六周读书答题 1、人本来就是圆满完整的，只在需要时想起与提醒自己，可以就好了，无需做任何事情来让自己圆满。 2、因为除了自己之外，没有人可以聆听自己的身体，如果渴望成长与自...
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2021-07-24
共读章节第二部分第四章作业作答如下： 1、专注于呼吸时，很快就会发现，我们活在永无歇止且杂乱无章的思考之中。一个念头快速的接续另一个念头，再接续一个念头。这颗心不会因为你决定...
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2021-07-17
第四周好书共读《正念疗愈力》～呼吸的力量 作业答题 1、聚焦于呼吸，帮助我们聚焦于自己，呼吸提醒我们关照自己的身体，也提醒我们在这当下正念的与自己的经验交会。呼吸是一条康庄大...
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2021-07-15
1、聚焦于呼吸，帮助我们聚焦于自己，呼吸提醒我们关照自己的身体，也提醒我们在这当下正念的与自己的经验交会。呼吸是一条康庄大道，只要跟随就很容易亲近的力量。简易的正念呼吸练习，...
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本训练营旨在从身体、心理、认知和压力人格等方面帮助我们觉察与探索自己。 本专题可记录当周好书共读和学习与践行心得。
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每周带着问题共读一个指定章节及打卡
