我中标了。一只鼻孔不出气。 任大哥的新冠核酸结果出来了：阳性。昨天我陪他和冯姐去安顺市人民医院，在封闭空间里待了大半天——感染的可能性不小。 民宿里有五个人后天就要回家了。这...
发简信
IP属地：湖北
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菜市场与一颗药
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一次生病，一次算账
任大哥发烧了。 头天晚上，红梅打完拳要回民宿。乡村路黑，老公和任大哥去送她。天凉有风。当夜任大哥便烧起来，吃了退烧药退了，第二晚又烧。 今早去安顺市人民医院。三甲医院，大厅空...
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想跳，没跳
民宿来了一群贵阳人。穿着大红花裙、花短裤，十五个人，载歌载舞。 她们是来搭伙吃饭的，但一到下午就围成一圈，腰鼓一敲，又笑又跳。年纪跟我们差不多，但比我们放得开。 有位姐姐说，...
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现在看这些，晚不晚？
曾国藩说，做事不周密、只图眼前快乐、不考虑后果的人，注定难有成就。真正有抱负的人，每做一件事，都会预先考虑它对目标的影响。 这些话，我读进去了。 但读进去之后，我问了自己一句...
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游天龙屯堡
前天去了龙宫，腿很酸。今天下午去了天龙屯堡。 600年前，朱元璋“调北征南”，为了镇压云南的梁王，调遣30万大军来到西南。镇压梁王后，朱元璋下令军队不必返回，就地安家。于是这...
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浪塘村民宿体验
浪塘村位于湿地公园内，这里的民宿非常多。我目前住在沁香园民宿，对面有一个大垃圾堆，晨练时阵阵腐臭味飘来，这哪是吸负氧离子。 隔壁的顺发民宿条件就好多了，装修没几年，设施很干净...
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龙宫一日
安顺龙宫，被誉为“天下喀斯特，尽在龙宫”。 今天便去了。早上六点四十自驾出发，先到旧州古镇吃一碗牛肉粉，再迤逦前行，八点半到景区门口。 恰逢雨天。雨丝细密，游人不减。景区沿途...
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学太极拳，今天知道命门往后撑
不知不觉，来浪塘村学拳已整整二十天。熊老师仅用12天便教完武当48式太极拳，如今我们正处在最关键的“纠错”阶段。 这段重塑自我的日子里，我最大的收获是真切体会到了“命门往后撑...
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太极拳与跑步对健康影响的对比分析及运动建议
今天看到丁香医生的一篇文章，介绍“超慢跑”是一种不累且轻松的燃脂运动。我了解了一下太极拳和跑步对健康的对比，分享如下： **跑步对心肺功能的影响**：最大摄氧量、静息效率、骨...
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与烧菜姐姐聊天后决定谨慎开启对话
有时我想和别人聊聊天，也许能增长见识，了解那些大哥大姐们对生活的态度，对我会有很多启迪。但今天，我觉得还是做我自己好，静处。 今天烧的是小龙虾。中午吃饭时，我夸奖烧菜姐姐的手...
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出门在外需清醒的生存指南
红梅开着车，载我们驶向安顺市人民医院。车窗外下着蒙蒙细雨，天空压着一大块乌云。远山不高，满目苍翠，田野里玉米、黄瓜、茄子正安静地生长，透着一股勃勃生机，与车内沉闷的气氛形成鲜...
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安顺虾
隔壁民宿的客人买了三个笼子，天天去湿地公园下虾，每天能收一二十斤。 我看着盆里红红的虾子爬来爬去，心里痒得很，就鼓动老公：“我想吃安顺虾。” 他平时不怎么打拳，爱看手机，但这...
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馨香园十五天
到浪塘村，已经半个月了。 馨香园民宿的生活，不好，也不算坏。 三层楼，门前一大片空地，稀稀疏疏的杂草，湿漉漉的。走路要挑干处下脚。我住一楼，房间不到二十平，设施倒全：两张床、...
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两句话
熊院长有两句话，我时常想起来。 一句关于太极拳，一句关于做人。 我问过他：“又要松沉，又要丹田鼓荡发力，又要虚领顶劲——有时候真的做不到。” 老师说：“我也不是都做到了。想着...
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儿子发来的六个视频
许久没打开抖音，今天一上线，看到儿子发来的六个视频——全是关于中老年爸妈如何健康饮食和科学健身的科普。 他正在悄悄操心我们的身体。 儿子说得对：肌肉，就是我们晚年最好的养老保...
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安顺旧州古镇六月六抬关公民俗活动体验
安顺旧州古镇民俗活动很多。来了十一天，观摩了两次民俗活动。五月二十八抬城隍，六月六抬关公，都很热闹。 今天是六月六，到大西桥村去看抬关公活动。沿路是传统集市，售卖地方特产、手...
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桥上练拳
安顺的天，说变就变。刚刚还是晴空万里，一阵雷滚过，天色暗下来。我把晒在外面的衣服收了，雨却迟迟没落。 大家还是约好去对面湿地公园打拳。 灰云压低，绿树静立，暗红色木桥架在水上...
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教拳的人
馨香园民宿二十一个客人，除了三四个，都在学太极拳。 队伍自然分成两拨：一拨是我们六个，打拳少说五年，跟熊老师学武当四十八式；另一拨是新手们，从太极步、二十四式竞赛套路开始，个...
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旅居中的边界——我在浪塘村
来浪塘村前，我给萨库换了渴望六种鱼狗粮——毛色有点灰了。但它吃得不多。 到了村里就不一样了。每到饭点，饭菜一香，萨库就在餐桌边转圈。姐姐们“好心”，肥肉、蛋黄、鸡皮、熏香肠，...