方群送来了菜园里新摘的时蔬。翠绿鲜嫩的白苋菜排列得整整齐齐，四季豆碧绿通透，还有一小把洗净的细葱。另一小袋里装着栀子花，奶白色的花瓣层层叠叠，清冽的幽香瞬间铺满了整个房间。 ...
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栀子花开时
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没意思的老年生活
每一天都是新的开始。早上醒来，臂膀和肩膀依然僵硬。昨晚左手明明还能举过头顶自己洗头，今早起来却又“退步”了，只能勉强举到鼻尖。看来，还是得从手和手腕开始，耐着性子慢慢活动。 ...
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文化中心练拳体验与技巧分享
上午八点半，我去文化中心打拳，练习了猫步、野马分鬃、搂膝拗步和倒卷肱这些基本功。只有连续练习，才能真正体会动作的要领。 比如倒卷肱，以前只是在套路里打几遍，现在单独拿出来练，...
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康复锻炼的日子
康复锻炼已经正式开始了。网上能查到的方法五花八门，我决定逐一尝试，寻找最适合自己的节奏。 先试了爬墙，但那种肩膀撕裂般的剧痛让我立刻喊停，实在担心影响愈合。 钟摆运动虽然稍有...
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中年夫妻：战友情
凌晨两点被蚊子咬醒，越挠越痒，只好开灯一块块搜寻，在蚊帐角落，看到一只圆鼓鼓、胖胖身子钉在那儿。 我左手无力抬不起来，只能看看身旁老洪，他睡得正香。我拍他臂膀，让他快起来打蚊...
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测血压看生活状态
早上醒后，平躺测了一个血压：高压118，低压78，脉搏59。第一次有个理想血压。我都难以置信。 严谨起见，我爬起来，最标准的测量姿势是坐姿。我坐在桌旁，背靠椅子、双脚平放地面...
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肩部骨折一个月后检查及康复情况记录
今天三人结伴去第四医院，一拳友检查尾椎骨疼痛，我复查肩部骨折，另一位拳友帮忙开车。一个多小时车程，轻松聊着就到了。 9点半的号，等了十来分钟。医生看了在孝感拍的X片，建议加做...
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去医院检查做准备事宜
今天整体过得有些松散。上午试着用语音录了几条待办，没保存下来；之后联系了泰康人寿客服，确认武汉市第四医院属于定点医院，也问清了报销范围和比例。 手术费用方面，国产材料预估三万...
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做酒醪撞奶
在我的家乡，待客有过钟的风气。煮一碗自家酿的米酒，再打四五个荷包蛋。温暖而甜蜜。 米酒是自家酿制。大哥会做。把刚蒸好的米饭摊在筲箕里，打散，晾凉，洒上酒曲和清水拌匀，装入大钵...
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清晨雨后
清晨醒来，雨停了。我坐在阳台上，拿起笔。 远方隐隐传来雷声，天黑沉沉的。有只小鸟飞过——哪怕不见太阳，也还是要飞翔？ 又一只黑色小鸟飞来，我连它的翅膀都看不清。多么自由，惬意...
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肩部检查结果自省
昨天检查结果一直萦绕在脑海里——间距增宽，已经挂号，下星期三到武汉市第四医院听听专家意见。 结果无非两种情况：手术，或继续保守治疗。如果手术的话，又需休息、静养，两个月才能活...
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AI陪练写作，收获简洁表达
总觉得自己文字水平太差，写出来的东西干巴巴的，毫无生气。于是我开始向AI求助，让它当我的专属写作陪练。 今天，AI给我布置了一个特殊的作业：模仿汪曾祺《端午的鸭蛋》，写一个场...
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孔府菜的历史文化与饮食智慧解析
今天看的是孔府菜，它被称为“中餐的历史橱窗”。 中餐有四大菜系——川、粤、鲁、苏，而孔府菜、胶东菜、济南菜共同构成了鲁菜。 其中，孔府菜的地位尤为特殊，它不仅是“官府菜”的顶...
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中国人怎么吃？读《中国人的饮食智慧》
说实在的，我对中医中药一直兴趣不大。这多少受了儿子的影响。 我也看到过一些报道，比如： 降糖药消渴丸，我孩子奶奶就吃了多年。隐藏成分：格列本脲（优降糖），很多患者以为它是纯中...
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你是我青春的见证者
在我的人生中，有这样一个人，我们各自在生活的轨道上奔跑，我们是彼此青春的见证者——我的青春与迷惘，她的奋斗与眼泪，都藏在我们的记忆里。 初识她时是1989年，那时我二十，她二...
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太极流派对比：哪一种太极更适合养生？
很多人学太极前会纠结选哪个流派，其实就像选鞋子，合脚的才舒服——先了解各流派的“出身”和“性格”，再结合自己的情况选，就不容易走弯路。 一、主流太极拳流派：起源与特点 1.陈...
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晨起随想
凌晨，被一阵婉转清脆的鸟鸣唤醒。窗外不知藏着多少只鸟儿在斗歌，一声高过一声，热闹得很。 想起昨天定下的计划——从今天起，每天早晨说点什么、写点什么。昨晚入睡时脑海里还惦记着这...
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我只顾写，当做日记本，没考虑过赞。
扪心自问
说老实话看到平台上有人钻研怎么点赞才能提高收益，我就觉得有些本末倒置了。简书这个平台虽然让你写文的同时可以赚点小钱花，但凡事不能过于偏极了。 有人甚至以传授这个所谓“秘籍”作...
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骨折第二十三天：在疼痛中思与学
今天是骨折损伤的第二十三天，身体依然被一种沉闷的痛感包裹着。这种持续的疼痛让人不由得生出疑惧：是不是骨头已经移位了？ 家里的气氛倒是一如既往的和睦，他做事、照顾我，动作熟练得...
