下午把老公的衣柜整理了。衬衫、西裤都烫好，冬天要穿的内衣、毛衫、保暖衣、加厚裤，都放在他目之所及的地方。 把他喊过来，一一指给他看。每次洗澡换衣时，他总会叫嚷："我的背心呢？...
发简信
IP属地：湖北
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把叠好的衣服放在床上，让他自己放
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分享贾平凹读书方法
今天分享贾平凹写给他妹妹十八岁生日的信，题为《读书示小妹十八生日书》。这封信不仅是贾平凹对妹妹的生日祝福，更是他结合自身读书经历，对读书方法的深刻总结。信中提到的读书方法主要...
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你还在写作吗？
文/苏子游 注意，在这里我没有用坚持。 人们一直以来喜欢把任何事带上“坚持”二字，有了这二字任何事都有了意义。 如今的我，却把坚持抛弃了了。 只是静静地问一句，你还在写作吗？...
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曾厂长
曾厂长四十多岁，黧黑的脸，个子不高，敦敦厚厚。他负责厂里运营。 同事一伙伴有轻度抑郁，他便讲起他误入传销的生活。 1999年，19岁的他受同学之邀到福建，陷入了加盟连锁窝点。...
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太极课笔记：胯的冲击
星期二是老年大学的太极课。虽然报的是竞赛套路二十四式，但老师是蒋老师，喜欢她打拳风格：基本功好，优雅，行云流水。 今天老师先是复习猫步。右腿上步摆脚时，一定要胯带动腿、膝、脚...
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退赛与真传
这次在安陆举行的2026年全国传统武术公开赛，武术协会赵会长多次联系我，本计划通过武术协会报名。市拳剑委李主任知道后说："你是拳剑委培养出来的，必须通过拳剑委报名。" 我因和...
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母亲的前半生，与她的晚年
刚去看哥嫂和母亲。 哥哥躺床上看手机，见我来了，便坐起来在沙发上聊天。自从胃出血出院后，身体一直没恢复，持续乏力，洗澡都难受。不想下楼，也不愿再去医院检查。今年二月安了三个支...
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差生的活法
每天读一读太极达生的文章，提醒自己行拳该注意的地方。虽然不能全记住，不能一下子全做到，反复看，反复提醒，即便是个差生，总该运用一点吧。 重复是学习的关键。老话说：拳不离手，曲...
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分享 ChatGPT对中国人民说的五句心里话
有人在问 ChatGPT，如果让你对中国大陆的人民说点什么，你会怎么说？ 首先，请相信一个人不需要证明自己有用才值得被尊重。 你不必考上名校，不必挣很多钱，不必结婚生子，不必...
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康乐太极队
一个人，如果说话办事没有格局，开口就抨击别人，必会引起旁人不快。何况在太极队里，都是退休人士，出来打拳，一是锻炼身体，二是找组织、找快乐的团体，开心就好。又不是在体制内或生意...
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日本超老龄化社会的晚年前置整理逻辑
分享NHK纪录片《72小时奇遇》中日本老人提前整理人生的“老钱整理”文化，探讨长寿时代晚年规划的意义。 节目组连续72小时蹲守日本大型二手店铺，遇到大量60岁左右刚退休、身体...
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修心、觉知与太极
李连杰谈修心与觉知的七个要点，我分享一下。 一、修心的目的：培养觉知。 禅修、冥想、观呼吸都不是目的本身，而是训练心的方法。真正要得到的是"觉知"——知道自己此刻在想什么、在...
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我什么时候是快乐的
英国心理学家玛丽昂·米尔纳，1926年，二十六岁，已经是伦敦很有前途的心理学家，却突然陷入一种说不清的虚无。 她做了个决定：停止写"今天做了什么"的流水账日记，只回答一个问题...
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讲掤捋挤按领劲
康养太极田雨林的直播有回放，我今天看的是85式太极拳的起式和揽雀尾。老师讲掤捋挤按领劲，复盘一下： 四正手领劲部位不同，但共同原则是腰胯为根、领劲不丢： 掤劲——腕领 劲在腕...
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迁坟
十六日晚十点，向阳路老家开始祭祀。 鱼、肉、豆腐、饭、酒摆好。三叔点蜡，上第一炷香，然后是建军、我、英英，再后面是曾孙辈。烧纸钱、叩头。 十一点到达孙家阁。准备宵夜——包子、...
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家门口来了全国赛
2026年全国传统武术公开赛在安陆举行。前天看到通知，心里没什么波澜。今天田姐发来文件，武术协会的赵会长也打来电话，让我组织人员参赛。 全国赛，高手如云。像我这种小白，泥牛入...
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向阳路的老屋
上午回娘家老屋，准备供桌。 这是一栋等待拆迁的三间两层楼，是我少女时代做梦的地方。十几年没住人了。墙灰脱落，尘网结在角落，霉味钻进鼻腔。树枝飘进屋里，叶子还是翠绿的——是昨夜...
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空船
昨天又遇见那个无礼的家伙，说出无礼的话：“你到别桌去坐，随便找个位子。” 我没闹，不想当着那么多人起争执，特别是当着我的老师。 回家说给老公听，他火了，说就该在那个场合质问他...
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丹田到底在转什么？
丹田到底在转什么？ 不是肚子画圈，而是核心螺旋。 丹田是什么？ 丹田指向核心区域，核心区域形成身体轴心，身体轴心催动腰胯转动。 三种运转形态： 1、平稳运转：水平旋动，对应转...
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丹田转
前天看阿杜讲胯的转动，今天稍有点收获，心里暗暗高兴。像偷吃到美味，那种窃喜。 太极的内动分两部分：横隔膜以上是胸的开合，以下是丹田的转动。丹田转动又分上下转、左右转。 今天每...