怡馨悦

当上级领导知道了一些内部消息，告诉我让我赶紧给自己选择助手，我就开始从以前培养的人中，找到了一个得力的助手，很高兴的跟领导分享，领导告诉我说，这个人她已经预定了，郁闷...

怡馨悦

事实:当老公指责我的时候，孩子在老公面前为我鸣不平 感受:我难过流泪，眼泪里有（委屈，压抑……) 觉察: 1:眼泪里的委屈:有时候我为了不吵架，给孩子营造一个好的家庭环境，我...

怡馨悦

从今天，开始我决定来写觉察。在过往的日子里我只有大量的听了很多的书，我看了大量的文章和书。到此时此刻，我才知道我为什么如此的来不到一个中正的位置，因为我的内心太匮乏了...

怡馨悦

通过个案的呈现:我看到了家庭的模式和我自己的模式还有老公的模式。我和老公在对与错的模式里，不能自拔。孩子一直操心着我们，孩子很无力。 发现我通过学习我是流动的，...

怡馨悦

给自己的一封情书 亲爱的xh: 你好，这是我给你写的第一封情书。见信快乐！ 以前我从来没有看见过你，从这几年的学习当中。我慢慢的学会了，看见你。看见你的辛苦，...

怡馨悦

在时光褶皱里拥抱自己，于泥泞之中涅槃重生 当心理学的微光照进过往，我第一次敢直面童年那个蜷缩在角落的自己。某次课堂中，“你从未被妈妈用爱呵护过”这句话像一把钥匙，猝然打开...

沐辰能量小屋

当你每天觉得空虚烦躁的时候，不凡把空下的时间留出来跑跑步，一天两天看不出什么变化，时间久了你就觉得原来总是喜欢忘事，现在思路变清了；原来总是焦躁，现在心态变得很平和；原来身材...