悠然潇潇

今天给母亲打电话，聊了会天，说起最近感冒挺严重的，问她和父亲有没有感冒，天冷了，注意保暖。母亲说他们都没事的，然后，又说我姐感冒了，咳嗽得厉害，输了好几天液才好。我知道我姐感...

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一、不要活在表象里 现在感觉越来越喜欢艺恩老师了，本以为整理的课就是来学习收拾衣服和物品，让家里更加整洁的。学了才知道，我之前对整理的理解是多么的狭隘，整理不仅仅是整理物品，...

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一、忙里偷闲 最近有专项任务，时间紧，任务重，压力也大。最近几乎天天晚上都要加班，周末也由休两天改为一天了。我周末要值两天班，所以，今天按计划是排休班的，但是，上午有观摩会，...

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一、觉察情绪 我能觉察到今天自己有点小情绪，具体是因为什么呢？我把今天的事情在大脑中梳理了一下，今天上午我本来是在参加一个演练，当评委呢。某主任给我打电话，问我能不能去某科室...

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一、有进步 在我们的生活和工作中，很少有事情是给我充足的准备后才去做的，更多的时候没有充足的时候准备，或者甚至来不及准备就得上场应对的。之前，我很害怕这种突如其来的工作安排，...

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一、原来这样也挺好 自从儿子上了初中，早晨6点半就得上学，所以我五点多就要起床给儿子做早餐，然后，送他上学。所以，我的习惯是早睡早起，而老公的习惯是喜欢熬夜，晚睡晚起。俩人步...

悠然潇潇

一、不断觉察不断成长 人，这一辈子总会遇到这样那样的困难，让自己陷入困境。但是，我们一定要行动起来，解决问题，一定不能让自己卡在那个恐惧里。人就是在不断地觉察，不断地改变中成...

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一、专心才会高效 今天大家被临时安排加班，我需要完成一个汇报材料。五六个人在一个办公室里办公，不自觉地大家有一搭没一搭地聊两句。我发现我很容易被同事的话题带动，总想参与到他们...

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一、关注自己的身体 自从去年做了手术后，就各方面很在意自己的身体。希望生活节凑慢下来，来好好养身体，但是，因为要工作要学习，有时候工作却是比较忙，压力比较大，真得很难做到一直...