沐沐心灵

时而生发的分享欲今日又翻出来公众号想着写着什么，随即看到名称的变更， 2017年08月15日 注册“MI小店锦州服务站”；2021年06月23日 “MI小店锦州服务站”改名“...

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“有效社交心理指南”——CAST四步法， 该方法提供的四种行为 “改变、接受、留下受苦、离开”和 圣严法师著名的“面对它、接受它、处理它、放下它”有异曲同工之妙。 而“适度地...

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20220605 我们都自以为很理解童年逆境。 孩子们会遭遇虐待、忽视及暴力或恐惧带来的创伤和压力； 与此同时，他们的父母们也会遭遇被诋毁、被捕、离婚等逆境。 而那些足够聪明...

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20220604 PDCA 循环的概念最早是由美国质量管理专家戴明提出来的，所以又称为“戴明环”。它是全面质量管理所应遵循的科学程序。全面质量管理活动的全部过程，就是质量计划...

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2022-06-03（徽之）尝居山阴，夜雪初霁，月色清朗，四望皓然，独酌酒咏左思《招隐诗》，忽忆戴逵。逵时在剡，便夜乘小船诣之，经宿方至，造门不前而反。人问其故，徽之曰：“本...

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2022-06-02无聊是一种特权人类幸福的两大死敌——痛苦和无聊。痛苦与无聊之间的关系是双重的对立关系。一重是外在的，属于客体；另一重则是内在的，属于主体。外在的一重对立关...

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2022-06-01“恐惧交流”是人天生就具备的，它是人与生俱来的一个弱点，并且和人的性格有很大的关系。心理学家认为，性格是一个人的行为表现较为稳定的基本特征。性格具有稳定性...

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20220531 个人所选择的定位（也可以称之为增 值方式）分成五种不同的类型： 投机型、 ·追求账面价值最大化。 知识型、 不能结合思维能力的知识，价值是很低的。 技能型、...

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20220530 系统思维：“用于看清整体的训练……一种框架， 用于看清相互关系，而非事物本身， 看清变化模式，而非静止的‘快照’。” 系统思维考虑的是所有事物是如何关联在一...

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20220529 没有人是一座孤岛， 四个我们在各种人际关系中 常会有意识或下意识问自己的问题： 1.我能指望你吗？ 2.我能依赖你吗？ 3.我在乎你吗？ 4.我信任你吗？ ...

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20220528 故事可以战胜恐惧；可以让人的内心变得更强大。 《迷魂之歌》，本·奥克利 时间有富余，又无法被愉快地消耗掉，那便是彻头 彻尾的——无聊。 当一个理性的人在选择...

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20220527 所谓的情感现实主义，就是你相信你所体验到的事物，这种现实感或许大多在意识下运作，但它却是最真实的。比如大家通常说的“第六感”，就可以算是某种形式的情感现实主...

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2022-05-26无聊是一种特权人类幸福的两大死敌——痛苦和无聊。痛苦与无聊之间的关系是双重的对立关系。一重是外在的，属于客体；另一重则是内在的，属于主体。外在的一重对立关...

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2022-05-24当一个人用胆怯去迎接恐惧，恐惧很快就会光顾他。——别林斯基寒冷的冬夜，大伙儿群聚在小客栈里烤火聊天。不知怎的，聊着、聊着，大家话题一转，讨论谁的胆子最大。...

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2022-05-23一场简洁易懂的演讲，都有一个清晰的结构。好的演讲遵循ABC-C公式，ABC即为开场白、正文、结论A是注意力，引人注目的开场白演讲的前30秒内，需要抓住观众...

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2022-05-22现在的父母在培养孩子方面存在非常大的压力和焦虑。反思性的方法为父母提供了很多缓解焦虑的解药。这种方法建议父母接纳2个基本事实∶（1）任何问题都没有所谓正确...

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2022-05-21时间的六个悖论：1.你对时间的态度对你的生活产生了深远的影响，可你自己可能很少觉察到。2.对过去、现在与未来适度的认识预示着健康的生活，而极端偏激的看法则...

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2022-05-20爱，行皃。从夊，㤅声。夊，行迟曳夊夊，象人两胫有所躧也。“[夊夊]”，慢慢行走的样子。 爱是一种行动，死生契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。——《诗经·...