自控力二静

嗯，听了饮食课之后突然觉得也该给自己做个总结，知道是一回事，做到是另外一回事 最近这半年吧，早餐基本固定，基本上以包子，鸡蛋，小米汤或豆腐脑为主，偶尔饼子替换主食包子。中餐如...

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或许正如得妈所说，运动是为了什么？就我这个年纪来说，刚开始觉得要运动就是来自于别人的总结，他人的朋友圈中。并不是为了自己，虽然偶尔会叫肩膀硬，但我是谁，小年轻一枚，完全不在意...

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现在是22:56分，转眼这已经是我参加第二期早起营的第三周了，还有一周这期早起营也就结束了。 因为上班时间的原因，早起对于我来说其实并不困难，而我又是一个很嗜睡的人，所以早睡...

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本周目标：坚持输出200字 实际完成情况：头三天坚持输出，后四天不知道写啥，默默的改成了晨间日记←_← 本周额外收获：默默完成每日练字一页成就。 12.21开启大作战计划，已...

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12月19日 【起床时间】：5:30 【今日空腹体重】：拒绝上称 【早餐】：饼子，鸡蛋，豆干 【中餐】：黄焖鸡米饭 【晚餐】：麻辣烫 【加餐】：无 【喝水量】：1000ml ...

自控力二静

本周计划完成度极低，目标是每天练字一页，听混大课程。可能因为一场突如其来的重感冒让整个人精神都变差了，起的没有原来的早了。早起的时间之后用来练字一页，有的时候练字一页的时间都...

自控力二静

【起床时间】：am5:20 【昨天体重】：没称 【今日空腹体重】：没称 【早餐】：杂粮煎饼 【中餐】：鸡块面 【晚餐】：牛奶一袋 【加餐】：无 【喝水量】：1500ml 【运...

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又到了一周一度的周总结，回想这一周发现自己懈怠了，没有完成自己的周目标，一天练字一页，听混大的课。 有一天清醒后没有及时起床，而是眯了一会导致睡过头了。看上去似乎仅仅只是睡过...

自控力二静

你的死党就属于已经略有疲惫感的小组成员﹋o﹋

第二周总结

1.计划和目标完成情况 （1）按照计划，完成的事有哪些？ 每天看书 （2）计划外做的有价值的事有哪些？ 没有，忙着考试前准备。 （3）按照计划，未完成的事有哪些？ 还是早睡 ...

会溺水的海绵

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自控力二静

【起床时间】：am5:05 【昨天体重】：57.4kg 【今日空腹体重】：57.6kg 【早餐】：馒头，炒菜一份 【中餐】：南瓜玉米粥一份 【晚餐】：豆腐皮，牛肉，一份馒头 ...

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周末的时间总是让人放松、松懈下来，昨天忘记饮食汇总了TAT 【起床时间】：am5:25 【昨天体重】：57.4kg 【今日空腹体重】：57.0kg 【早餐】：馄饨一份 【中餐...

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忙碌的一天，这两天吃饭过晚，体重略微上飘 【起床时间】：am5:25 【昨天体重】：57.2kg 【今日空腹体重】：57.4kg 【早餐】：馒头一个，小菜一份 【中餐】：凉拌...

自控力二静

突然发现每天的饮食汇总可以作为日记的作用，记录本日发生的事情，也挺好。有种反思的作用。 我发现自从我开始汇总饮食之后…我开始默默的控制饮食了。原来虽然知道减肥期间不应该吃的东...

自控力二静

有惊无险的一天开始了 【起床时间】：am6：55 【昨天体重】：57.6kg 【今日空腹体重】：57.2kg 【早餐】：豆腐包子一个，鸡蛋一个，小米粥一份 【中餐】：米饭炒菜...

自控力二静

刚开始总是轻松的，希望可以保持这种乐在其中的心情 【起床时间】：am5:35 【昨天体重】：57.9kg 【今日空腹体重】：57.6kg 【早餐】：馒头，小菜，鸡蛋一个 【中...

自控力二静

【起床时间】：am5:50 【昨天体重】： 【今日空腹体重】：57.9kg 【早餐】：豆腐脑，小菜，鸡蛋一个 【中餐】：鸡块面 【晚餐】：一份燕麦，两个牛肉丸子 【加餐】：无...