我觉得大部分的人都是一事无成的普通人，我也是。人活着，不是为了得到很高的成就，而是去体验当下的每一天。你的焦虑和苦恼，也是一种体验，接受它。关于健康，你试一下多散步，少在外面吃，外面油盐糖太多了，油的热量也非常高的。我觉得你当下把体重控制下来，获得健康，就已经是很大的成就了，加油！
20250926｜生活是泥潭吗现在陷入负面情绪的时候喜欢找AI鼓励一下自己。 我的问题： 你好，我是92年生人，从小就是个胖子，在一个呼叫中心从事质检工作，勉强能糊口，父母在50岁左右患过心梗和脑梗，所以...
自己做饭，自己带饭，能健康不少的
20250927｜今天很累今天很累，不是工作有多累，完全是吃东西吃累了，下班到家的时候还是有一些精力的，吃了个晚饭以后完全没有精力了，什么也不想思考了，就想发呆、什么也不做，但是感觉吃这么多的东西晚上...
需要我监督你吗？
20250918｜想起来简单，做起来难这周的断食计划又连续失败了四天，可笑的是今天就是周四，这意味着这周一次也没有做到，此刻的我只想破罐子破摔了。一件事情在头脑里总是简单的，进入现实生活中后会变的如此艰难。父母都...
@SharkRonnie 嗯嗯，你想喝冰的，可以烧好水放冰箱，出门装一瓶进保温杯，然后就可以保持冰的，但双十一的时候冷了，装温水😬
20250914｜今天做了些啥今天在家做了些啥呢？又是什么都没做的一天。 早上7点多醒，上了一个厕所后就又躺在床上看视频，一只把iPad的电量从100%看到20%左右，才放下起来活动了一下。把原本昨天上要...
@SharkRonnie 你不知道保温杯不光保温，还可以保冰吗？
20250914｜今天做了些啥今天在家做了些啥呢？又是什么都没做的一天。 早上7点多醒，上了一个厕所后就又躺在床上看视频，一只把iPad的电量从100%看到20%左右，才放下起来活动了一下。把原本昨天上要...
窦文涛说他买了一件皮衣，放了一年没穿。一年后再看，那件皮衣打五折了，为了少吃点亏，他又买了一件。 这个故事有点心酸，相信很多人都遇到这种情况，买回来的东西还没用，就降价，心里...
你这么有钱，喝矿泉水，我去哪都是带上我的保温杯
20250914｜今天做了些啥今天在家做了些啥呢？又是什么都没做的一天。 早上7点多醒，上了一个厕所后就又躺在床上看视频，一只把iPad的电量从100%看到20%左右，才放下起来活动了一下。把原本昨天上要...
我现在都很堕落，刷手机，像你学习的。我也社恐，如果有认识的人，会好一些，没有认识的人，我一般不参加😂
20250907｜奇怪的心态接着昨天的“糟糕”继续观察自己，实话说昨天也没那么糟糕，只不过是没有做什么事情而已。从小到大，整个社会灌输的观念就是要珍惜时间、不要无所事事，稍微懈怠一点就会感觉出了很了不起...
同时从饮食开始，现在说10小时内吃完三顿饭，可能有比较大的效果
20250822｜走路和跑步春天的时候跑过几天步，那时候天还不热，周末的上午会去公园跑上几圈，一般情况下会跑一个小时，跑的速度极慢，大概配速在1公里10分钟左右，这个速度可以把心率控制在140次每分钟，...
@SharkRonnie 致少能瘦下来，继续坚持嘛，为了身体好，加油!
20250731｜偷吃方便面的快乐昨天晚上睡前偷偷用马克杯泡了一包方便面，吃起来真的太香了，一下子就想起来中学时代在宿舍里偷吃方便面的感觉，那时候白天拿着暖瓶去水房打水时对晚上充满了期待，就等着晚上熄灯后偷偷...
瘦下来没？
20250731｜偷吃方便面的快乐昨天晚上睡前偷偷用马克杯泡了一包方便面，吃起来真的太香了，一下子就想起来中学时代在宿舍里偷吃方便面的感觉，那时候白天拿着暖瓶去水房打水时对晚上充满了期待，就等着晚上熄灯后偷偷...
