蝴蝶蜗牛去看海

写作记录我的心情，记录对世界的看法，分享开心的事情，表达情感，写作也可以用来交流。

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最近待在家里，一有空闲时间就吃东西，导致这两个月又胖了15斤左右，我下定决心要改变。 为了打发时间，我在小红书看到针织，好多分享的手工成品都很漂亮，我也想试试，看自己能不能做...

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最近两年上班，因为压力和不自律导致暴饮暴食，尤其是晚上喜欢点外卖，吃很多碳水。早上不吃饭，午饭也不好好吃。最终导致我现在胖了很多，大概胖了有20斤，真的很恐怖的数字。 胖的原...

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当你想睡觉时，却又控制不住的刷手机，看短视频。刷手机变成了一种有毒的瘾，像是无法控制，不断的吞噬你的睡眠时间，你的自制力，进而变得空虚，变得睡眠不足，而睡眠不足会导致人衰老。...

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刷视频

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从小到大，我们吃饭要讲究卫生，讲究营养，要讲究食品安全。不安全不卫生的食物不能吃，有毒的食物更不用说一定不能吃。 可是你有没有注意到你的婚姻生活中也会有一些人是有毒的。我称之...

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最近刚看完一本书，就是讲隐形虐待的

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人类在还是爬行动物阶段，只有“生理脑”，生理脑主管着最重要的功能，比如呼吸，心跳，血液循环等。后来进化，人类成为哺乳动物阶段，人类拥有了大脑边缘系统，“情绪脑”，人类有了情感...

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阅读之前我先听了一个《象与骑象人》的音频，“象”就是我们的生存本能，是大脑边缘系统，是情绪脑，主管着我们的情感，直觉等。 而骑象人是我们的理性，是大脑皮层，是理智脑，主管着我...

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生存本能你饿了想吃，困了想睡你难受时想逃跑……生存本能在紧急情况下是一种自我保护。 但是在当前高速发展的时代，过于敏感的生存本能却会带来很多恶性循环。 比如关于不适感，你饿了...

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过几天就是弟弟生日，而且是本命年。其实每年我都有在日历上把家人的生日提前标注提醒。但是最近焦虑于考试，都忘了。 还好我妈提醒给弟弟打电话，老弟在电话里说几天后请假回家过生日，...

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最近听了断舍离的概念，你房间的样子就是你内心的状态，我的房间乱糟糟，院子杂草丛生。 而目前我的内心也是混沌一片，逃避现实，拖延。想做的事情一天推一天，只听从与本我，看手机，打...

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科目二右倒库，总是车速快，回正方向盘也不知道早还是晚，调方向也晕头转向的，导致总是右边压角，要么就是后车尾扫线。 太痛苦了，教练也是各种打击，不会帮我找原因吗？打击我有用吗？...

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大概是婚姻焦虑夹杂着工作焦虑，以及经济焦虑。全都是现实问题

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昨天刷到一个视频，是关于呼啸山庄同名电视剧，九几年的一个老电视剧，里面说到当时背景下男女主的虐恋，以及男主的反抗斗争，我偏好看虐恋文，看的心痛。 今天开看，后续会写些读书笔记

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从前天晚上熬夜看视频，就是一个又一个的短视频，刷完了，笑一笑，看完完全不记得看过什么，过几天也不会想起来。我看到凌晨一点多，手机上可以做的学习计划一个也没有动力做。 然后第二...

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又是新的一年，想做的事情太多，最重要的要去行动。 我很多时候都是空闲时间就玩手机，然后面对的是焦虑。 因为没有完成计划中事情的焦虑。 新的一年，我希望养成微习惯，先不去想事情...

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11 读，然后复述，反复朗读，直到可以叙述出来。
这种学习方法不错

值得坚持事情

1 写作 2 练字 3 早睡 4 运动 5阅读 6 沟通 7 看有益的公开课 未完待续

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