📌回顾锦囊： 从养成记录习惯，在记录后进行排程执行，到精力管理，和日历的全局观，再到本周开始进入完整项目的计划执行练习. 📌练习易效能 PNAS项目工作法 对近期的项目进行了...
IP属地：浙江
-
易效能- 第六周作业-250604 -
易效能- 第五周作业-250529健康： 这周在生活的时间管理上有明显的进步，晚上睡觉时间开始稳定在10:00左右，背后的原因是白天把重要的事情做完，如果重要的事情相对多，就挑最重要的事情做， 另外是情绪上的...
-
易效能- 第四周作业-250522📌月度检视： 4月中旬到5月中旬的睡眠情况 作息：以7.15的睡眠标准，睡眠效率在平均值 80%左右 ，基本在晚上11:00左右睡觉，5：00~6:00之间起床，深度睡眠需要...
-
易效能- 28/90天 第三周作业-25051590天 时间进度表 📌 练习使用 A 4 纸工作法 开了 25分钟的番茄钟, 在A 4 纸上 , 写下一周内的各项杂事并描述简单画面过程,规整清晰 环境标签和人物合作, 笔墨...
-
易效能- 15/90天 第二周作业-250504📌 养成随时记录到清单的习惯 工具: 记录事件的软件有很多 ,比如手机自带的备忘录 比如印象笔记等等 , 但是只能记录, 并不能高效的提醒我们何时何地的去完成,不能对事件清晰...
-
易效能- 15/90天 第一周作业-250427
📌 重新梳理90天践行目标 继续打磨 时间模块化 ； 在易效能的思维与方法论指导下，我的生活开始实现初步的时间模块化。 比如晨间固定流程包括：早起后饮水、喝黑咖啡、运动、早餐...