又是一年春来到，柳絮儿满天飘， 暖风轻扬桃花红了，榆钱儿窜上了梢， 谁说春眠不觉晓雨花儿静悄悄，是谁换上了新衣裳黄鹂儿笑弯了腰。 一边听着手机里放着《小桃红》，一边迎接着春天...
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第14章 又是一年春来到，气功呼吸悟新招 -
第18章 胡思乱想迎朝阳 撞墙蹲墙谁为王
最近醒来的越来越早了，已经开始不到四点就醒来了，怕影响舍友休息就继续躺在床上，可是还是翻来覆去的睡不着，到5点实在受不了了就轻轻的起床洗漱了，此时正值龙城的5月，天空已经开始...
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你可能真不知道最简单获得健康的方法呼吸+八段锦+微笑
昨天和我媳妇聊天，她说看不懂我写的文章，只是一直没好意思说我，这让我感到汗颜，这让我想起了白居易每做一首诗，都要先给不识字的老太太念。老太太听懂了就要，听不太懂就改，改了一听...
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2017-12-26练八段锦和打通任督后各种自我不好的感悟，你还愿意练么？
自从开始锻炼身体之后，感觉走向了一条不归路，先是研究出一套理论用呼吸+八段锦+微笑把身体调理好了，然后无意中又研究出了打通任督二脉的理论。打通任督二脉之后。慢慢的越来越发现整...
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2018-01-05(脑洞篇5)怎么才能练成眼观六路和一眼千里？
眼睛是心灵的窗户，不管普通人还是练武之人，眼睛如果练好了，一可以很容易辨别各类东西，培养细微的观察力；二可以看得很远更清晰，培养远距离视力，及早的发现远处的危险；三可以更好的...
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2018-01-26(脑洞篇15)怎样才能做到《黄帝内经》里四种长寿之人—真至圣贤？先说明一下，《黄帝内经》里讲的圣贤和儒家讲的圣贤的含义不一样，儒家里面的圣贤是品德高尚，有超凡才智的人，而这样的人在《皇帝内经》里属于至人一类。我想我们很多人读《黄帝内经》，...
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健身一年多减重60斤，只想告诉你这7点
文|Jeffrey兰台读书 相信很多朋友听过《拔苗助长》的故事，说的是古时候宋国有个农夫，种了稻苗后，便希望能早早收成,但是总是觉得禾苗长不高。 他等得不耐烦，便将稻苗拔高几...
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