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老史：不知道该怎么和你说，半辈子过去了，每一年都会因为同样的事情争吵、生气，又沟通无果。我只说我的感受，如果有冒犯到的，还请见谅。 对于你的家人，我一直是心存感激的，即使有时...

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两天的专家分享，真的收益匪浅，叶老师的项目驱动的教学模式、卢老师详实的在线内容都值得我们的敬重。 叶老师的项目式驱动的课程设计使我领会到混合式教学的真谛，混合式教学作为目前各...

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今天很有幸的聆听了巩教授精彩又落地的讲座，收获颇多。搞明白了什么是“出口倒推”、什么是“OBE”、“什么是学生为中心”、“正想设计，反向实施”等教学中近期的高频词汇的真正含义...

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今天参与了成老师带领的BOX2-8的练习，第一次大胆的参与读出来，读出来和自己听和看还是不一样的。在练习的过程中，体会作为A角色，抱怨问题，在引导着的引领下慢慢的把负向转为正...

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一个星期的约练空缺，好像经历了一个月的偷懒一样。今天终于上线了，作为观察员参与。陪伴咨询的过程中，能对来访者的状态和问题，一直在思考如果自己为咨询师的话，会怎样去回应和引导，...

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今天作了来访者，在咨询师的引领下，让我认清了自己内心的需求，减轻了心里的纠结感，按自己的节奏进行持续的学习，提升自己内在的能力，用更包容的心接受孩子和老公；在孩子和老公的问题...

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今天挑战了一次咨询师，当来访者说出问题时，我是按照自己对事情的认知去引领陪伴，在聊的过程中慢慢的发现来访者事情的认知并不是这样的，我跟着来访者的思路在慢慢的调整自己，调整中思...

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今天因为孩子的问题做了来访者，和咨询师聊完后，找到了解决当下问题的方法，和孩子相处还是要稳住自己，不能以自己的要求去要求孩子，让孩子自己找目标，告诉她妈妈会支持，相信相信的力...

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今天做了观察员详细的聆听了两位老师的聊天，咨询师一步一步的引导来访者理清思路，找到了开始第一步的方法。然后我们三个就咨询结束的设定进行了探讨，作为咨询师既要关注设定的时间，又...

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今天和两位老师进行了“例外:生命点滴的美好”的讨论学习，我作为受访者的参与，在B老师的引导下，进行回答问题，在回答的过程中结合自己的事情，既梳理了这一段时间的收获，又明确了问...

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今天早上和两位老师探讨了咨询流程中的不舒服的话题，作为咨询师应该和来访者先要进行共情、同频，始终要贴着来访者，在和来访者建立足够的关系后，才能用恰当的因应问句使来访者看到自己...

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在成都旅游的6天，今天早上一大早赶紧来约练打卡。今天和两位老师一起读了《稻草变黄金》中的建构解决方案一节，读一段大家分享一段，感觉比自己读书收获很多。通过讨论明白了例外和成功...

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这次约练周二下午已经完成了，当时不知是什么心理，没有及时写分享，这会回忆起来，还是有些遗忘的，以后还得及时完成。这次和两个老师进行了白皮书上“生命中的点滴美好”的探讨，分别用...

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今天和两位老师一起聊聊“和老公说话如何软下来”，用焦点的眼光看待这个话题，真的很不一样。作为妈妈，学习焦点大多是为了孩子，和孩子在一起能用焦点的语言、焦点的眼光，和老公在一起...

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徐玉梅挑战每周约练2次 本周第2次 共34次 今天挑战了咨询师，来访者抛出的问题的也是自己考虑的问题，所以很容易有同理心，虽然是“时间管理的问题”，当澄清后感觉是“时间质量问...

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徐玉梅挑战每周约练2次 本周第1次 共33次 今天和两位老师一起学习了白皮书122页“正向所欲目标的形成”，三个人分别体验了三个角色，作为咨询师发现来访者的正向是必备的技能，...

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今天傍晚的时候，终于完成了约练的任务。在房间中只有我们2个人，相互体验了妈妈和孩子的角色，在角色的对话中相互看到了对方的不容易，对孩子要有更多的理解尊重和支持，作为妈妈要不能...

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今天作为观察员进行了一次约练，咨询师用好奇的陪伴使来访者敞开自己，整个咨询过程一直在关注来访者这个人，让来访者感觉的舒服和理解。咨询师用了外化技术，进角——和各个角色聊——去...

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今天又把之前不舒服的约练拿来约练一次。非常感谢今天的咨询师和观察员老师，咨询师在我述说不舒服的过程时，一直和我是一伙的，感受我的感受，给予安慰和肯定，让我尽情的发泄心中的不舒...

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今天作为观察员进行了约练，咨询师是一个特别温柔的老师，语速语调都让人很舒服。首先进行了时间设定，保密设定，而且还重点说出咨询师不给建议，只来陪伴来访者找到答案，既提醒了来访者...