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  • 看K线炒股

    1.如果把整个股市看成整体,所有持股人的最终收益就只能来源于上市公司的盈利。 所有的交易,都有买方卖方,总和不变,所以流动性的交易只会有交易费用的内耗,对股市整体而言没有正收...

  • 节制

    节制是很重要的能力。 1.食不过饱,饮不过量。 玩游戏、看电视、刷新闻、刷微博、刷微信朋友圈等等,节制时间,少量可娱乐精神,长时间就耗费精神。 熬夜,不过是透支明天时间,控制...

  • 无序的念头

    1.大脑几秒钟就冒出一个念头,大部分是由唤醒的联想记忆触发的,绝大部分的念头都是毫无用处,甚至是有害的干扰。 学会察觉这些念头和与它和谐相处,不受其干扰,分散掉注意力,是一项...

  • 勤勉

    怎么理解勤勉:去除一切不必要的行动,包括徒劳无益的事,娱乐的消遣;专注于有用的事项上。

  • 保持专注力

    如何能够让自己注意力集中,不被内心杂念干扰,不被环境分散。 1.首先要让自己保持一个好的精神状态。身体健康,没有病痛,休息充足,精力充沛。 定期锻炼身体,每天有足够睡眠时间和...

  • 如何适应压力

    1.首先要识别压力源。 压力是由要人做出应对的应激源,其要求超出人内在或外在资源引起。 像出现危险,暴力冲突等急性应激源的压力,按人体自然生理反应去应对,危险源解除,才能解除...

  • 本杰明·富兰克林自我完善的十三条美德

    本杰明·富兰克林自我完善的十三条美德,初读像自我约束的戒律,随着时间推移,品味到这是一份幸福生活的指引。 1.节制。食不过饱;饮不过量。 2.沉默。除非于人于己有利,否则不谈...

  • 记录选择的理由

    头脑会对过去的选择动作,做一个合理化的解释。 选择对了,就强化当初选择的理由。 如果选择后,走势与预期相左,证明自己的预判错了,选择的理由不成立。要么马上修改选择对象,并承认...

  • 晚睡是对明天的透支

    1.我如果要保持一天的精神状态足够清醒,每天的睡眠时间需要八个小时。晚上七个半,白天中午半个小时。 2.假设新的一天,是从早上六点半开始,前一晚就要在11点入睡。 3.过了1...

  • 心境平和的喜悦

    看李子柒的视频,有一种愉悦的舒适感。 除了画面唯美,配乐舒缓,内容都是些简单的种地,煮饭,做做手工等。相比单纯风景记录片,它有什么独到的魅力,让人看了觉得治愈心情烦恼的? 可...

  • 为思考清出内存

    大脑在做思考,有一个工作记忆的空间,这个空间极其有限,且几乎不可扩展。 这类似电脑和手机运行的内存,旧时电脑内存小,人们使用感受就很明显,多开几个应用软件窗口,或者放一部超高...

  • 重要的基本概念

    价值观:知道什么是重要的。 排得清事情的重要次序。 金钱:对社会资源的调动权 方法:达成目标的一系列步骤程序 舒适区:熟悉的与外界互动的方式 魅力:提供奖赏价值的能力 科班出...

  • 听智者聊天

    一 人们说,在谈话中,倾听者比讲述者收获更多,因为倾听者处于接收的一方。 我们普通人,聊天的对象,都是与自己境遇差不多,见识差不多的人。而且平常聊天,大部分的内容都是未经大脑...

  • 放空大脑

    人如果长时间什么事都不做,心里会有不安的焦虑,一是注意力无所寄托,感觉无聊,一是对浪费时间的愧疚感。 当感觉焦虑不安时,就会做点事来缓解这种不安感。最可能做的事就是最容易做的...

  • 过程心态

    NBA总决赛第一场,勇士在第三节赢了14分,领先12分进入末节。第四节,凯尔特人先是由杰伦布朗打开进攻,接着角色球员三分神准,外线对勇士万箭穿心,一波流反超了12分带走比赛。...

  • 休息

    春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头,便是人间好时节。 这首诗道出人快乐的源泉,心无挂碍。人要获得休息和快乐,就得让大脑适当放空。 什么事情都不干,让大脑放空发呆,...

  • 爱好

    爱好,可以带给人无尽的快乐。人喜欢把大量时间消耗在爱好的活动上,无论该爱好是否有难度。 没有爱好,或少有爱好的人,不单显得无趣,而且在生活中少了很多乐趣。而另一极端,是兴趣太...

  • 求人不如求己

    求人不如求己。这句话,不单适用于对事情的完成,也适用于对个人修行。 求人,那么主动权在于别人。对事,假使人愿意帮忙,那就等于记下一个人情,通常也视自己未来对他人是否有回馈的可...

  • 好书少量多次,反复看,不断用

    自言自语,读书笔记。 1.重要的处事方法,原则,以及常识,多半是老生常谈的话。把少数重要的原则做好来,人生的快乐就有了一个不错的起步线了。 一本书读完,经过时间的遗忘淘汰,能...