春节假期，自由时间相对较多，是自我提升的好时机，我给自己定下连续3天跑步3公里的目标，今天已经顺利完成，跑完后神清气爽，精力满满。 在这里分享一下我执行目标的小方法： 第一、...
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我的新年假期从三天3公里开始🔛
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真正自律的人更懂得如何休息
今天是我阅读抄书的第118天，今天的书籍是《当你自律自控才能又飒又爽》，让我明白，真正自律的人，一定是在身心都放松的情况下，高效完成工作和享受生活的。 那么、如何真正做到身心...
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自媒体人想要成功？这六大特质你具备吗？从去年4月份开始自媒体写作，观察了很多前辈和有结果的人，同时也经过自己的实践，我总结了自媒体人都具备以下几种特质，或是同时具备这些特质。 一、自律 自媒体人，首先是自律，自己...
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祛魅非终点，平视才是成长正途
在思考中，我接触到 “平视” 一词。表面上它是普通的视觉状态，深入探究，其蕴含着深刻的处世哲学，即在人格与社会地位上，我们对人应持平等姿态，不卑不亢 。 当下，和 “平视” ...
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读书笔记｜抄书第114天复盘时，这两点很重要：一是以最终目标为导向，不能被短期或现实小目标迷惑；二是叙述要客观、实事求是、信息全面。 复盘的步骤6个缺一不可 回顾目标：回顾“盘”。 叙述过程：反思内...
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抄书第113天｜复盘：重塑自我的力量在生活中，复盘就像一盏明灯，照亮我们前行的道路，让我们不断审视自我，砥砺成长。复盘有着不欺己、有胜心的心态，这是我们开启复盘的关键。 / 复盘，是对过去经历的深度剖析。我们常...
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踏上自媒体写作之路：源于成长，成于热爱，终于自由“知识改变命运”，“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，这些流传千古的话语，道尽了知识的力量与价值。而“上有天堂，下有苏杭”，则展现了世间美好之地的魅力。今天，我想和大家分享自...
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@杨智灯 是这么个理
读书笔记：什么才是真正意义上的刻意练习？
在《刻意练习》的作者看来，之所以一个人在一个领域浸润数年而没有多大提高，很可能是因为他只是在进行天真的练习。 所谓天真的练习，基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，...
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读书笔记：什么才是真正意义上的刻意练习？
在《刻意练习》的作者看来，之所以一个人在一个领域浸润数年而没有多大提高，很可能是因为他只是在进行天真的练习。 所谓天真的练习，基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，...
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《明朝那些事儿》：接纳与改变：在利益博弈中寻找平衡这本书目前读到了34％，值得慢慢看，充满趣味性和知识性。作者以幽默的口吻描述历史，历史的进程节点环环相扣，其中这一部分令我印象最为深刻。如下： 感悟：在这世间，没有永恒不变的...
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口腔溃疡治好了我的病
（原创首发，文责自负） 在平静的湖面上，荡起的一束水花，掉下来的那一刻，搅动倒影下来的碧空，灵动而梦幻。 在远处的山坡上，制造这一切的始作俑者就是阿灯。 阿灯破坏湖面最初的宁...
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告别无效忙碌，成为生活的“大佬”有不少小伙伴问我，一天除了上班，还要带娃、备考、写作、阅读和运动。其实我也不是每天都在做这些事情，除了集中备考的时候。也有失控的时候，所以我自己也一直在调整。 生活里，我们都...
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别盯着别人的步伐，走好自己的成长路读书的过程其实就是认识自己的过程，通过书中的内容、知识、人物，来反观自己，不断的认识认识自己，了解自己。 《把时间当做朋友》一书中提到： “我们可以轻松地想象:对那些把自己的...
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晨启新程：早起如何为你注入一天的源动力今天已经是我连续早起的第 11 天了，这一路坚持下来，心里真的有好多感触，特别想记录和分享。 一、“一年之计在于春，一日之计在于晨”，这话假不了一点儿 新年刚过，眼瞅着外面春...
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@有殷天乙汤孙师虎父 在努力中，争取早日提升点击率
公众号日更，职场宝妈是怎样自我调整的？
我正在做一件很难而“正确”的事。这件事情就是公众号文章日更写作，与我而言，这是一件正确的事，到底有多难呢？为什么难？逐一列出来，各个攻破。 一、写作功底 就我而言，文字功底非...
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公众号日更，职场宝妈是怎样自我调整的？我正在做一件很难而“正确”的事。这件事情就是公众号文章日更写作，与我而言，这是一件正确的事，到底有多难呢？为什么难？逐一列出来，各个攻破。 一、写作功底 就我而言，文字功底非...
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抄书第106天｜真理相对性下，交流该遵循什么？抄书第106天，不禁思索起真理这一话题。每个人都有自己认定的真理，可在他人眼中，或许那就是谬误，可见真理具有相对性， 而且它并非是固定不变的，一直在不断变化着。毕竟每个人不同...
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思想别“偷懒”，我在独立思考中成长在这个信息爆炸的时代，我们如同置身于知识的汪洋大海，随时都能获取海量的信息和观点。 然而，正如《把时间当作朋友》中所提到的，我们很多时候却陷入了思想上的懒惰，依赖权威，放弃了...