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  • 和解自我

    慢慢长大才懂得:顺从、讨好、道歉、依赖,从来都不是性格的缺陷,而是我们幼年时,为了好好生活习得的生存策略。 儿时的我们,渺小又弱小,没有独立生存的能力,没有对抗世界的底气。我...

  • 和解自我

    慢慢长大才懂得:顺从、讨好、道歉、依赖,从来都不是性格的缺陷,而是我们幼年时,为了好好生活习得的生存策略。 儿时的我们,渺小又弱小,没有独立生存的能力,没有对抗世界的底气。我...

  • 真正的高情商,温柔且有锋芒

    很多人对高情商存有误解,总觉得高情商就是左右逢源的圆滑,是委屈自己的隐忍,是无底线的讨好迁就。 实则不然,真正的高情商,从来不是刻意迎合他人,而是懂得与自己和解、与世界温柔相...

  • 片段

    ✅ 试讲课堂版 师:同学们,大家发现没有?《迢迢牵牛星》这个题目,不是作者专门起的一个好听名字,就是拿诗的第一句直接拿来当题目! 为什么会这样呢? 第一,没有留下专门诗题。《...

  • 一水之隔,咫尺天涯

    读《迢迢牵牛星》,我的心里一直藏着一个疑问:银河到底是远,还是近? 诗的开头便写“迢迢牵牛星”,“迢迢”二字,明明告诉我们,牛郎星在遥远的天边,隔着茫茫星河,遥遥相望,距离无...

  • 与内在的父母和解

    心理学中提到的“父母自我状态”,藏着每个人成长的底色。它是我们从小到大,从父母一言一行中潜移默化学来的价值观、处事准则与评判标准,深深烙印在潜意识里,悄悄影响着我们的一言一行...

  • 如何有效组织小组讨论?

    小组合作学习是落实学生主体地位、开展探究式学习的重要学习方式,也是发展学生核心素养、落实语文课程标准理念的有效载体,尤其在小学高段,学生已经具备一定独立思考、表达交流的能力,...

  • 如何有效组织小组讨论?

    小组合作学习是落实学生主体地位、开展探究式学习的重要学习方式,也是发展学生核心素养、落实语文课程标准理念的有效载体,尤其在小学高段,学生已经具备一定独立思考、表达交流的能力,...

  • 读懂自我状态

    心理学中将人的自我状态划分为三种:儿童自我状态、父母自我状态与成人自我状态。这三种状态并存于每个人身上,会随场景与情绪随时切换。深耕小学教育多年,我深知教师的情绪与状态,直接...

  • 活成真实的自己

    有人说,所谓活得真实,就是真诚地回应当下的需求。深以为然。 人这一生,最难得的,从来不是活成别人眼中的完美模样,而是敢于忠于自己的内心,接纳自己的情绪,过好属于自己的生活。可...

  • 跳出固有思维

    在《蛤蟆先生去看心理医生》一书中,提出了“父母自我状态”这一心理学概念,它也是很多家庭教育里难以察觉的隐形闭环。 很多成年人终其一生,都在无意识地复制自己童年的成长模式,沿袭...

  • 跳出固有思维

    在《蛤蟆先生去看心理医生》一书中,提出了“父母自我状态”这一心理学概念,它也是很多家庭教育里难以察觉的隐形闭环。 很多成年人终其一生,都在无意识地复制自己童年的成长模式,沿袭...

  • 2026-10-27

    许褚怒斩许攸 三国时期,曹操率兵攻打袁绍,谋士许攸前来投奔。他足智多谋,为曹操献上妙计,帮助曹军顺利攻破冀州,立下大功。正因功劳卓著,许攸渐渐变得骄傲自大,居功自傲,目中无人...

  • 2026-10-27

    许褚怒斩许攸 三国时期,曹操率兵攻打袁绍,谋士许攸前来投奔。他足智多谋,为曹操献上妙计,帮助曹军顺利攻破冀州,立下大功。正因功劳卓著,许攸渐渐变得骄傲自大,居功自傲,目中无人...

  • 2026-10-27

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  • 2026-10-27

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  • 童年的温度,一生的底色

    有人说,童年是人生的底色。我们长大后看待世界的温柔与勇敢、敏感与怯懦,早已在儿时与家人相伴的朝夕里,悄悄埋下伏笔。童年的经历,藏着我们所有情绪的根源,塑造出每个人独一无二的处...

  • 童年的温度,一生的底色

    有人说,童年是人生的底色。我们长大后看待世界的温柔与勇敢、敏感与怯懦,早已在儿时与家人相伴的朝夕里,悄悄埋下伏笔。童年的经历,藏着我们所有情绪的根源,塑造出每个人独一无二的处...