成长为价值投资者

我发现如果一早起来就按严格计划执行，那这一天任务完成率相关高，如果一早就放松自己，那这天的节奏多半是混！ 一、你应该拥有的最重要的能力 ！ 元认知能力：对自己的思考过程的认知...

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这周我的睡眠在进步了，从0点---23.30---23.00，昨天顺利到了22.34分。保持了每天7.30的睡眠时长。有个群体环境就是好，一群人才能走得远！ 一、你应该拥有的...

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从20个伙伴---10个伙伴---7个伙伴，现在初步有了践行的规则，遇到问题大家都会选择投票来决定 。我呢，从一个跟随者，被动当了群主（被原群主转让）。接着又沟通了杂其杂八有...

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养成好习惯不易，必须下来。我们早睡群因为群主能量与我们有差异 ，我们没能跟上其节奏，现在处于无人监督状况。我的睡眠时间由22.30，赂23.30下滑。群里几个朋友现在准备自行...

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本周正在阅读的书是《你是你吃出来的》。人体细胞修复能力=细胞生命周期+后天营养情况 ，生命周期决定修复速度 ，营养状态决定修复质量。有慢性疾病的人，当细胞修复速度 =损伤，表...

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一个人摄入多少能量 是根据消耗量来计算的，主要参数有以下三个： 第一，身高体重。标准体重=身高（厘米）－105；第二，活动量。一般来讲轻体力劳动者是标准体重每千克耗能30千卡...

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为拓展理财投资这个必备技能每天花上一小时。 一、从平庸走向卓越的最佳策略是什么？ 绝大多数人的幸福感是建立在比较的基础上的。我比周围的好上那么一点点，就感觉幸福了！ 但比较就...

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一、从平庸走向卓越的最佳策略是什么？ 第一，生活是具有多个维度的；第二，在多个维度打造竞争力；第三，至少在一个维度上足够突出。 借用几何术语的话，其实很容易理解： 1.单个维...

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必须坚持每天抽出时间来更新下大脑信息，选择。 一、什么是落后？ 通常凭感觉，觉得超过平均水准以上就是不落后了…… 但是不是。一、我们感觉有 "乌比冈湖效应"。比如那些平时什么...

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14周的早睡践行，我目前已经能在22.30-23点之间上床睡觉，感谢雯子组织的践行群。我曾经以为我就是夜猫子，就是睡眠比别个少，不，实践证明，我也需要7.30-8小时的睡...

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昨天的计划执行得很好！我现在每天作息规律、不暴饮暴食、适度运动，希望自己坚持下来，有个好身体其实并不难。 一、什么是落后？ “差不多”是最好的自我麻痹。我以前就是差不多的心态...

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5.22日开始参加二阶践行群（目前主要是践行的早睡），我的多年晚睡的习惯终于调整过来了。现在的作息基本为22.30-6.30左右。如果需要加班就提前一小时5.30起床。中...

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昨天我的宠物-龙猫妈妈去了喵星。早上7.30还做了大清洁，把它们放在阳台上，还活蹦乱跳的，中午就不行了。三只龙猫中，龙猫妈是最乖的，一点也不添麻烦的那种。估计天气大了有些...

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最近一直在调整睡眠习惯，长期晚睡让我身体有些不适。虽然我一直当我是猫头鹰型生物钟，觉得自己睡个5-6小时足够，但实际上并不。现在当自己睡个好觉7-8小时后，精力反应力都比平时...

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睡眠目标：23.00–6.30 睡眠记录：22.59-6.2。时长7.52小时 浅睡眠3.23小时，深睡眠：23.05小时，快速眼动1.24小时 睡眠反思：把睡眠质量当作大事...

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这周睡眠目标：23.00–6.30 睡眠记录：23.01-6.34。时长7.32小时 浅睡眠3.38小时，深睡眠：2.53小时，快速眼动1.01小时 睡眠反思：把睡眠质量当作...

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睡眠反思 睡眠目标；22：00--6：00 睡眠记录：23：23--6：45，浅睡眠3.10小时，深睡眠：1.43小时，梦01.49小时 今日反思：昨天安排计划少，中午午睡1...

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昨天： 睡眠记录：23：00--6：30 浅睡眠3.31小时，深睡眠：1.32小时，梦0.57小时 睡眠反思：晚上去操房运动后到家9点多，再当龙猫铲屎官，再洗漱下怎么就到了2...