清欢写作

轻松跑速度：5公里最好成绩（23分30秒）+65秒=4分36+65秒=5分40 长距离配速：+50秒=5分25 节奏跑：+35秒=5分10 抗乳酸跑：+25秒=5分 间歇跑：...

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早上跑步，时间长了点，回到家，时间上有些冲突。过多的使用了自己的时间，占据了自己属于家庭的时间。想了想，把有氧的慢跑改成在学校里有氧健美操。刚和办公室老师商量，在网上找了一下...

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今早上没有去跑步，已经连续跑了3天，腿有些疲劳，应该会休息1－2天，今天大阴天，趁早出发到学校去。不想挨淋。把朱煜的书看了看，一套儿童文学的书看一看，时间有限的前提下，只有集...

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刚刚和甜豆说，你刷牙的时候，我们一起写亲子日记。他脱口而出了题目。看样子，他今天玩得很开心。 晚上，我们一起，利用瑜伽垫，泡沫轴，弹力带，一起上了“晚间体智能课”，玩了“大摆...

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今天跑了有氧跑，明天有小雨，已经连续跑步三天，腿有些疼，不过心情愉快和气温挺舒服的，明天早上应该还会跑步的，有氧慢跑就可以了，堆积跑量。这个月已经跑了104公里。本月已过半，...

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下午去超市买菜，回来的路上就在想，其实，不必太在意读什么书，就目前我的读书量来看。什么都读，不挑书，也不读坏书。经典书籍读起来就是了。什么时候，真正有了对书籍的鉴赏力，什么时...

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午睡前听一个视频节目，起到助眠的运用。晚上，睡前读一本书，起到助眠，帮助思考的运用。书籍的力量就是这么大。希望我把书籍内化到自己的内心里。 天空飘来几滴雨，不知道明早还能不能...

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谁在一开始练习写作时没有滥竽充数的日更？ 想要坚持日更，持续写作的我每天都在为写什么，怎么写发愁…… 持续的写作需要什么？ 或许需要一双善于发现的眼睛，需要一个善于思考的大脑...

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思想内容与方法策略： 阅读综合实践中的重点是对思想内容的理解与方法的运用。 语言知识运用： 语文学习包括语言的听、说、读、写及其相关的知识和实践。 核心素养的培养： 听说读写...

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马上要讲第二单元了。同步练习册到了，中秋3天假期有作业布置了。因为新房装修，今天上午有验收水电改造。还算顺利，希望我能兼顾好装修和教学。抓紧时间读书，练字，锻炼身体。 今天中...

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日记，不拘泥于形式，什么时候都可以写。早饭喝的粆（sa）汤。沂州粆馆新来个了收银员前台，老板人手不够，找来的这个大姐，一口不那么像曲阜普通话的普通话，在这么一个市井小馆子里，...

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订的5点的闹钟，4.58就自然醒了。收拾一下，简单跑一跑，下午的社团活动估计也会比较累，今天早上就少跑一些。 把时间高效利用起来，今天上午装修开工，举行一个简单的装修仪式，希...

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今天是教师节。少了一些什么，又感觉轻松了许多。读读诗，听听歌，备备课，尽可能的把自己的这一天过好，也是给自己最好的教师节礼物。“活出自己的特点、努力、让人也愿意和你交流的灵魂...

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每天都看看古诗词。希望能把诗歌内化，做一个有诗心，诗兴的人。 今天补上了上周五的日记，又把今天的日记给写了上去。明天要把周五的调研心得讲给同学们听。把日记写起来，记录起来。班...

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9月6日下午，于曲师大附小，在张主任的带领下，我们陵城兄弟学校的老师们，有幸和曲师大附小的专家们、老师们一起研讨，学习，分享，参与了这次日记调研活动。期间，我听了几位小语专家...

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每天的事情都在变化。抓住最主要的事情，其他不重要的事情，立刻、马上做。尤其是学校里的通知、班里的安排，布置的作业。还有一些不成熟的想法，告诉学生的，自己记不清，学生确记得特别...

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悬垂举腿昨天20+20，今天20+22。 今天把洞箫带来了，10秒不按孔能吹20次，。坚持一星期，往30次脱离不失误努力，为期一周，试了试，还不能完成。 鞭杆基本功20分钟练习。