第三周共修主题：拯救者、受害者和孤绝者策略的觉察 我们在我生活过程中会形成了很多策略，本周我们共同面对一下自己的拯救者策略、受害者策略和孤绝者策略。探索一下这些策略背后的奥秘...
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第三周共修—程丽娜2024.7.20
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2024.7.7 - 草稿
主题：探索我是谁 1)社会角色层面 你在生活中有哪些角色?最重要的三个是什么?怎么排序?针对每个角色你的满意度(0-10分)? 我在生活中的角色有女儿、妻子、老师、妈妈、儿媳...
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2024.7.6觉察日记
事情是这样的，在暑假班忙了一天，一进门，9号自保的老公就从厨房伸出头来，用质问的口吻说！：“这个开关掉了你知道吗？（厨房的灯的开关）” 我说：“知道啊！” 他又问：“你知不知...
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读书｜《逆龄饮食》12-增加端粒长度
读书｜《逆龄饮食》12-增加端粒长度 2024.6.13 （1） DNA分析最先得出的信息是什么？是年龄。这是根据血液中端粒的长度来判断的。 什么是端粒？端粒是人体细胞染色体...
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一阶复训感受
一阶复训跟第一次上课有了更多的觉察和认识， 1.第一天跟伙伴们双眼对视，临在的时候，我依然感受不到大家，跟人的那种隔离还很深，对人没有感觉！而且，我遇到的新人，眼睛都是灰突突...
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平衡轮2023年12月31日星期日 平衡轮 生活的平衡轮教练问题 1、请描述你平衡轮的状况，和以前有变化吗？(如果以前画过) 有变化，之前我是把家庭和事业，财富放在精神的前面，现在...
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生命疗愈课感悟和收获
生命疗愈课收获和感悟 程丽娜 2023年10月7日星期六 这次上疗愈课，开始我还是比较犹豫的，第一，我觉得自己临在根基不足，疗愈课可能不会有多少收获；第二，我目前面临着...
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9月25自我觉察
自从自己做专注力训练机构和家庭教育以来，我遇到过很多家长！ 对专注力不了解，把所有改变孩子的期待全部都放在专注力训练上！ 而自己的家庭生活一团乱麻，不去梳理，最后还觉得上专注...
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9.15自我觉察
今天我给孩子上感统课的时候，我女儿我在课堂跟着上，上了一半儿就开始闹腾，求关注，一直哭，她想干嘛就要干嘛！根本不听课堂要求！ 其实，我知道她就是想让我更多的关注她，可是，我这...
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自我觉察8月6日
1、主题是什么？ 钱不到位，心情遭 2、事件是什么？ 自从自己开始做专注力和家庭教育的机构，只要没有人来咨询，没有人来上课，没有来报名，一天不入账，我的心情都很糟糕！ 3、即...
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养娃故事7/12
今天去接女儿放学，女儿路上非要去超市买水（饮料），这个行为她已经成了习惯，因为爸爸，爷爷去接，一定会给她买水！她以为我也会给她买，并且实施哭闹“政策”！ 我没有跟她着急，也没...