刚刚给老爸打电话，他说正在修缮堂弟房子的屋顶，此时正在屋顶上。我只能快速地说，您选忙，慢点，不要急，空了再联系你。放下电话，我干不了任何事，思绪万千……
80 岁的父亲，还在跟岁月较着劲10 月 2 日那天，家里摆了几桌酒席，为父亲过 “80 岁” 生日。其实按身份证上的日期算，他刚满 79 周岁，可老家 “过九不过十” 的习俗，让这个生日多了份郑重。看着饭...
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80 岁的父亲，还在跟岁月较着劲
10 月 2 日那天，家里摆了几桌酒席，为父亲过 “80 岁” 生日。其实按身份证上的日期算，他刚满 79 周岁，可老家 “过九不过十” 的习俗，让这个生日多了份郑重。看着饭...
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最后一届新生课：当 05 后说 “专业是爸爸选的”，我突然怕了
上周四下午，我在教学楼302教室完成了今年的新生专业引领课。一个小时的时间，比往年任何一次都要轻松，不是因为准备得更仓促，反而是因为思路前所未有地清晰 —— 直到那些稚嫩的声...
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牌桌散场后，1.2亿农村老人的孤寂谁能懂？
前天，我回了一趟农村老家。车子驶进村口，熟悉的寂静便扑面而来。平坦的水泥路修到了每家每户门口，却少见行人，只有几条土狗懒洋洋地趴在路中间晒太阳。偶尔见到一两个身影，都是佝偻着...
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朋友半天没回消息，你就焦虑了？3个问题看穿你内心最深的不安
💔 你是否也曾这样：给朋友发消息半天没回，就开始胡思乱想反复点开聊天框，从"他是不是在忙"想到"他是不是讨厌我"明明知道对方可能只是没看见，却依然控制不住地心慌 别自责，这不...
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“我必须完美”“我不能拒绝”：你被这些隐形规则绑架多久了？
🔍 你是否也曾这样： 工作已经完成90%，却仍焦虑“还不够完美” 别人一提请求，哪怕不情愿也说“好的” 累到崩溃也不敢休息，怕被贴上“不努力”的标签 这些看似自律的表现，其实...
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对方5分钟没回微信，我已经脑补80集连续剧：3步抓住情绪"隐形导演
你有没有过这样的体验： 微信发出去5分钟没回，内心已经上演"他是不是讨厌我→我上次说错话了→这段关系要完了"的完整崩塌剧； 领导开会时皱了下眉你立刻脑补出"我搞砸了→要被辞退...
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咨询时来访突然沉默、绕话题、怼你？3招破解，新手咨询师必看！
刚刚还聊得好好的，突然，ta低下头，一言不发，咨询室空气瞬间凝固…… 你试着追问，ta却突然开始大谈同事八卦，绝口不提刚才的焦虑话题…… 甚至直接反驳你：“咨询作业根本没意义...
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8种让你心态崩盘的「自动脑补」，90%的人每天都在犯，你中了几个？🧠
你有没有过这样的经历： 明明对方只是没及时回消息，你却已经在脑子里演完一场“他是不是讨厌我”的大戏； 工作上犯了一次错，就恨不得全盘否定自己：“我根本不适合干这行”； 同事聚...
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怎么渡过让人惊慌的咨询时刻
督导：当来访不按常理出牌，出现沉默、回避和抗拒时，你该怎么办？ 咨询师：确实，这时候我真不知道该怎么办了。 督导：好，我们先来个清楚的解释。 沉默，就是来访者突然停下来不说话...
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如何与移情和反移情工作
咨询师：来访忽然盯着我说：你是不是觉得我很烦？你根本不关心我。我明明刚才一直在认真听，我都懵了。 督导：他那句话是典型的移情。 咨询师：我其实知道是移情，但我当时脑子第一反应...
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从热情安利到后悔不已：一场心理学分享，教会我亲密关系的底线
今天表妹带我去见了一位特别的中医—— 和寻常中医不同，他不问病情，只靠把脉就能把身体状况说得八九不离十，精准得让人惊讶。以往见过的一些中医，总爱东问西问，反而显得有些刻意，而...
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中年抉择：全家凑足底气支持哥哥开网约车
今晚的家常菜冒着热气，清蒸鱼的鲜、炒青菜的脆，却没盖住饭桌上那股藏不住的郑重—— 我们终于坐下来，好好聊了聊哥哥这一年的 “网约车人生”。 去年经济下行的风，吹到了干了一辈子...
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从一本解读书开始：原来好生活，藏在 “主动设计” 里
昨天上班路上，耳机里循环着吴士宏解读的《斯坦福大学生活设计课》。现在回想起来，书里具体的理论框架已经模糊了，但吴老师的声音却记得真切—— 温柔里带着笃定，讲到触动自己的...
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生活中的隐藏“控制”
提起“控制”、“操控”等词，没有人听了会喜欢。身处其中的人，其实在进行一场“权力”的争夺战：听我的还是听你的，你对还是我对…… 对于天性“自恋”的每一个人来说，这里的人是指普...
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一场因失联引发的惊魂夜
现在回想昨晚的事，像放电影一样清晰。 十点多准备睡时，想跟留校的女儿聊几句，打了半小时电话都没接。微信电话、手机电话轮着打，不是 “正忙” 就是 “无人接听”。一开始还能劝自...