静定慧_9f18

雅惠觉察日记有情绪累加，又不被看见时 一班周二开会，一位妹妹在分享的时候，我感觉被打断了，当时感觉不舒服，可是还能吼得住。但是已经有了一点情绪了，自己也呼吸着，感觉好像没有事...

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曹东红高级班总结 首先感谢刘老师给予的教导和支持。我来到这里本来是解决自己的问题的，也是成长自己的。后来发现更多的是咨询师的成长。当我自己学的过程中，我收获也很多。首先是刘老...

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来访者也可以为咨询师赋能当咨询师说出了一个让来访者有力量的话语的时候，来访者给与咨询师一个肯定，这时候会让咨询师更加放松，更加能进入状态。 你说个这个问题，我还没思考过，你感...

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为什么比来访者走的快来访者不知道咨询师在问什么的时候，就是走的快了。来访者无法跟着咨询师的问题走的时候，就是走的快了。为什么会走的快了呢？澄清不够，没有走进来访者的参考架构，...

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曹东红约练感悟，咨询师掌控权都在自己手里，只是需要一个安全的氛围和身手一步轻轻的问句 看是非常纠结的事情，知道确认来访者的知觉，来访者就知道自己要什么你理想中的目标是什么，A...

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尊重就是赋能跟着来访者老师，来访者老师说到哪里咨询师老师就跟到哪里。让来访者老师的情绪得到释放，来访者老师目标虽然没有明确了，但来访者老师最后的回馈，她感觉舒服了，就是实现目...

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整个社会都在比较之中，在学校要比较排名，在单位要比较职位高低，在生活中要比较钱多少，房子大小。即使在个人学习中也要查比较比别人学习的好不好。用的好不好。 比较也无可厚非，通过...

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我们生活在关系中，其中最重要的关系就是与父母的关系。 父母传承给我们的不仅仅是生命，更多是生命的品质，人生的底色。思维模式，生活的方式。 这些模式已经刻进骨子了，我们承载着，...

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有些问题可能几年，十几年，甚至一辈子都可能无法解决，而这个问题时时刻刻在困扰着。 该怎么办呢“？ 这个时候更需要力量，因为在泥泞中走路更难，更费力。 带着问题生活也是一种方式...

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开场非正式，让来访者自然而然进入，不需要非要一个问题。 我们练练书上内容，还有准备好，要不做咨询师，也没有准备好，这样也不行，那样也不好怎么办那？就是接纳，听着，跟着，随着。...

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如果一开始就确定下来目标，着急去找如何实现目标，而没有探寻是什么让来访者如此想达成目标，可能目标就不是真正想要的目标。是什么让来访者如此在乎这个目标，要聊透 如何聊透呢是什么...

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面对一些事情发生让我们不舒服，我们习惯的回应方式之一是攻击，可能攻击的对象并没有惹你，当因为他在适当的时候适当的地方出现，所以成了被攻击的对象。被攻击的对象可能会因此而气怨气...

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为什么我们那么爱我们亲人，可是他们总是感受到的是伤害，因为我们总想把自己认为好的给到对方，还总觉得是为对方好。因为觉得自己他好，而对方不按照我们的做，就会站在道德制高点指责对...

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就是不说来访者老师是一位非常资深的老师，自我反思能力，自我建构能力，自我觉察能力都非常强。遇到这样的来访者。咨询师该如何做？ 就是静静的听着，就是轻轻的问句，你是怎么想的，可...

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建议是给还是不给呢？当来访者对所学派别非常熟悉的时候，而且也将自己学习到的都在实践中，可是生活中的困难总是让人感觉很无力。 当试过很多方法都事情确没有进展的时候，特别希望有人...

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人舒服比目标重要 来访者能量低的时候，内心是非常乱的，也是有情绪的。 来访者，哎，最近太忙了，做一些没有价值的事情，觉得非常浪费时间。对当官也不敢兴趣，整整两个小时都做坐着。...

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是直接赞美还是间自我赞美更赋能 面对来访者，作为咨询师，可能会进行很多赞美。面对孩子，父母可能希望通过赞美更多的赋能，让孩子更加有力量，有能量，有信心，能坚持。特别是面对中辍...

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尽量走进来访者的脉络。 具体问题只能陪着探讨，不能干预，不能支招。具体问题不能替他，去探讨如何想的，什么感受，他们怎么说，你是怎么想的，在乎的是什么。 相信来访者知道他是他问...

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如何才能让一场咨询更多的是建构解决之道而不是解决一个问题呢？首先，人是第一位的，因为只有人的情绪稳定了、内心有力量了、有信心了才有动力去思考，才有意愿去做一些事情。如何让人舒...

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咨询工作是一项助人工作。那是帮助来访者解决问题呢还是帮助来访者自己帮助自己解决问题呢？作为咨询师一般都一个热心，一个助人的心，都有想帮助别人走出泥潭的心。这样就会做很多比如帮...