中医讲，“人到一定的年纪，最好的养生就是心宽。 养生的尽头，是养格局，是养胸襟。如果心不宽，气血难畅，再精致的养生术也是徒劳。人到中年往后，拼的不是谁吃得最讲究，而是谁的心能...
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读书||《非暴力沟通》08中国先哲庄子称，真正的同理需要全身心地倾听：“只用耳朵来听是一回事，用理解去听是另一回事。” 同理意味着，以尊重的态度来了解他人的体验。 要同理他人，必须完全卸下对他人先入为...
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没有一场羽毛球解决不了的烦恼文/不是偶然 没有一场羽毛球解决不了的烦恼。 如果有，那就加一场！ 昨晚又早早收拾好，跟球友喊了一声“出发”，便背起球包出门。 在球友楼下等球友，好久不见下来。 “还没下来吗...
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幸福洒脱的秘籍——顺其自然相信很多人都会有堵车的经历。堵车这种事情就属于不可控的事情，他不会因为我生气、抱怨就会改变。事情已经发生了，生气后悔抱怨都没有用。 我们能做的就是看看这中间的...
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让内心保持淡定和从容生活不是一冲到底，而是要根据情况适时调整状态。需要等待时，能静得下心；必须冲刺时，也鼓得起劲。张弛有度、不疾不徐，才能行稳致远。 花开嫣然，夏阳灿烂。好好生活，好好养身。让生...
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端午：长安康·多喜乐跑步一年了， 实习一年了， 又到端午了， 安康又喜乐…… 我笨、我傻、我粗，笨傻粗的人，靠勤学、靠实干、靠眼光，这样我命由我不由天，明道取势优术利器，才能实现自己的梦想！ 端...
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