说到给我最多启发的家庭教育书籍，必须推荐这本经典的发展心理学类教材——《社会性与人格发展》（作者：戴维·谢弗）。 这本书在发展心理学的基础上，着...

戴安娜·鲍姆林德对教养方式的研究，提出了四种主要的教养方式：专制型、权威型、放任型、冷漠型。 其中权威型是最为推崇的教养方式。它既有控制又有变通...

情绪的阻塞如何发生 《改变，从心开始》，光看书名，感觉有点“鸡汤”——道理我都懂，但改变有这么容易吗？从心开始改变就能改吗？这是不是唯心主义？ ...

如何改变非理性信念 如何调整情绪、改变非理性信念？首先要找出三种强大的“必须”信念：我必须、他必须、世界必须。这是一种绝对化的思维和信念，是错误...

埃利斯提出的非理性信念有两大特征：①绝对化的要求；②过分概括化。 可以看出来，这两种信念，也可以说是思维模式，都是有着绝对化的固定模式。绝对化的...

对我来说，通过学习心理学知识来探索内心，帮助他人解决心理困惑，是实现我的自我价值的一个方式。 在回答问题时，我感受和觉察着他人的情绪和心理，为题...

情绪管理是心理健康的重要体现。虽然是老阿姨一枚，但我常常厚脸皮地自诩“佛系中年少女”，以“佛系”面对一切，也就是保持心态平和——“都行可以没关系...

《控制焦虑》阅读笔记 著名心理学家阿尔伯特·埃利斯创立的理性情绪行为疗法（REBT），核心即为经典的“ABC理论”：A=事件，B=信念，C=行为...

做完心理健康体检测评，足足91道题，加量不加价，最后得分86……由于结果过于健康而没有感触写故事，真是个忧桑的故事，我要自闭了（手动狗头）。 测...