窗外的鸟鸣一如既往，五点不到就开始吱吱喳喳。再睡不着，干脆起床。 来到公园的桥洞下，已有两对组合开始乒乒乓乓。打声招呼：挺早！ 继续"老公陪练"模式。一小时后，我有些累了，后...
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接得住十个，接不住一个
清晨的阳光透过窗户洒落，我和先生如约展开了一场乒乓球实战。 一个小时下来，先生面不改色，衣衫干爽。我倒是微微出了些汗，心跳也比平日快了几分。可我心里清楚，这点运动量，与其说是...
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心肺复苏：用双手为生命接力的关键一步（原创，首发于公众号：灯心有光） 陈老师说： “心肺复苏是针对心脏和呼吸骤停的急救技术，通过人工按压和呼吸，暂时维持患者的血液循环与氧气供应，为专业救援争取时间。简单来说，它...
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音乐在循环🔄 球还没落地哇哦！今天体重又比昨天的降了一点点。 尝试穿鞋踏步，尽管声音不大，大清早的，还是怕扰民。 穿袜子，铺瑜伽垫，打开手机，搜了段 180 步频的音乐，保存到本地相册，戴上耳机，点...
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早起第一件事——称体重或许是空腹的缘故，又或许是昨天出了不少汗，今天的数字比昨天小一丢丢。 拉开阳台的隔断玻璃门，光脚在瑜伽垫上原地踏步。 五点半，天已大亮。对面楼栋只有一户还亮着灯，本不显眼，可...
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个人介绍
困难如山，高耸入云，你若怕它，便只
能哀哀地仰望它；你若坚韧勇敢，不管
前路多少艰难险阻，也定能披荆斩棘，
将它踩在脚下。
能哀哀地仰望它；你若坚韧勇敢，不管
前路多少艰难险阻，也定能披荆斩棘，
将它踩在脚下。