心开莲花

今日学习：灵活髂骨。习惯吸气到左边髂骨，右边髂骨区域紧绷。努力吸到右边髂骨，再配合各种体式，感觉右边髂骨区域被打开，再自由走路时，不用刻意，两脚后跟能平稳地踩在地上。在老师的...

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只要我们慢下来，总能发现生活中的美

三味书屋的文青 评论自看见的力量

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今日学习：打开锁骨区域。老师先按摩颈锁乳突肌（不知对不对），让这个区域的肌肉放松，然后开始练打开肩膀的体式。不但打开了锁骨和三节胸骨的空间，呼吸带到后背区域也特别的明显，吸气...

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在湖北孝感农村，人们习惯将父母到了爷爷奶奶的年龄生的小孩称作“秋葫芦”，我们村子里就有这样一位“秋葫芦”。他的父母同岁，因为正好是在46岁时生的他，所以索性给他取名程四六。 ...

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芬子：san'shen，今早5:30睇个视频，又治愈咗我一天嘅好心情啦，多谢您啊！个图片系我带咗几个月智能手表嘅截图，嚟一日系最好嘅情绪啊。 长辈的我：做一个真实的人，社会一...

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今日学习：呼吸沉降。跟老师说，不知是不是因为吃了螃蟹和海胆炒饭，整个人像哪吒一样踩着风火轮，特别是胸腔区域像燃着熊熊烈火一般，但不狂躁，也没有不安，更没有头皮发痒，因为学会了...

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今日学习：刚中带柔。不会放松，源于身体多年来一直处在紧绷的状态，练瑜伽体式时用力过猛也不自知。在老师貌似佛系（如今才知其蕴含的智慧）的指导下，慢慢开始接纳自己身体的刚，看见内...

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今日学习：全身舒展（由内到外的松弛感）上节课练习呼吸法时，以肚脐眼为中心，两边横着的一条线，有一种贴着肌肉的疼痛感。这种疼痛感对我来说很陌生，不是舒展的疼，类似于肌肉抓紧的疼...

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如果死亡是回家之路，每一个人的回家之路都不容易。 如果说回家之路有圆满：奥德休斯接近圆满，他拥有完整的家，忠贞不渝的爱情，勇敢无畏的儿子，忠实可靠的管家和等他回来才安然死去的...

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今天吃秋月梨，想起小时候一段往事，其实，我也忘了，有次聊天，大姐无意中说起这段往事。隐隐中忆起那个片段，以及遥远里那个有些呆萌迟钝小小的自己。 厨房后面有颗秋月梨，它就像上天...

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你并不是在发现你自己，而是在创造你——与神对话 如果失控说了什么，灵魂先于大脑感知到了不安 神说，人类是毁灭后再创造新的自己 本性难移，缺点很多，但是，没关系 最通情达理的方...

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别嫉妒成功，别怜悯失败，因为你不知道在灵魂的权衡中，什么算成功，什么算失败。——《与神对话》 要生要死，自己说了算，不要搞道德讹诈。我对自己的生死都是平常心，何况是他人。 活...

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我们做房地产交易和私募股权交易的要求标准是一样的：都要进行严谨的分析，都要严守纪律，都要保持高度信任。我们可能会在短期内失去一些交易。但从长远来看，我们维护了公司的声誉——黑...

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如果说马峦山是山水的天花板，聚龙山就是人文之美的标杆。哲学的三个终极价值：解放认知、慰藉心灵、养成智慧，其实在大自然中也可习得。 与我而言，大自然才是最好的老师，徜徉其中，乐...

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第一眼见到它，感觉它是货真价实的土葡萄。某宝摇头，加上肚子好饿，赶路吃饭，放弃了问询、试吃、确认。 第二天晚上，时间充裕，脑子里还是那串串绿葡萄的模样，感觉它在等我，怂恿某宝...

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今日学习：膈肌呼吸。我一直以为吸的时候，膈肌是跟着向上提的，呼的时候膈肌是向下推的，老师说引导词时，吸的时候，想象膈肌向下推，呼的时候膈肌向上并向内收时一直纳闷为什么感知不到...

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今日收获：盆骨温暖如火灸。跟老师说大姨妈半月来一次，可能是想把之前没来的补上。今天是第四天。老师说那今天的主要练习是盆骨。盆骨也是一块肌肉。刚躺下的时候，感觉右边是有点漂浮的...