发简信
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了解一下食物的营养价值（下）
上篇讲了植物性食物的营养价值，今天再说一下动物性食物的营养价值。 动物性食物包括畜禽类、蛋类、水产类、乳类及其制品，是人类优质蛋白质、脂类...
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了解一下食物的营养价值（上）
自然界供人类食用的食物是多种多样的，根据其来源可分为植物性食物和动物性食物两大类，我们每天摄入的食物种类也不外乎这两大类。每类食物品种繁多...
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人体的宏量营养素
今天说说人体的宏量营养素，那先说一下营养素又是什么呢？营养素是食物中所含的营养成分，是机体为了维持生存、生长发育、身体活动和健康，以食物形...
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重温拜日九式疫情终于得到有效控制，珈友们重返瑜伽课堂，漫长的假期已让大家对以往学习的东西渐渐陌生。新学期开课，李老师在每堂课学新内容之前总温故一下上...
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关于膳食纤维，你了解多少膳食纤维,其实是近20年来才出现的新名词，以前有“粗纤维”之称，2006年被确定为人体第七大营养素。大多数人认识到摄入膳食纤维很有必要，...
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不得不说的“氟”
氟，在人体微量元素中算不上所必需的元素，甚至具有潜在的毒性，但它在体内适量存在确实又对机体大有益处，在此不得不专门说说“氟”。 功...
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谈谈矿物质
今天聊聊另一种人体微量营养素—矿物质，又称为无机盐，它是机体灰分的组成成分，占人 体重的4%左右，大约两公斤。在此多插一句，当人的生命离...
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渐进的瑜伽拜日九式一场突如其来的疫情，让2020年寒假变成了遥无期限的“加长版”，姐妹们在一起开心欢愉的瑜珈课一直不再呈现…… 亲爱的李老师担心大家遗忘了...
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再说维生素 —人体14种必需维生素—前几天聊了《说说维生素那些事儿》，总感觉还缺少点什么，有的朋友可能说这么重要的营养素，哪些食物含得多，我们每天需要多少啊。为让大家有更加...