班夫和杜塞

作者：秦晓 读完苏东坡（1037年—1101年）能对北宋的历史背景（960年—1127年）有一个大概的印象。苏轼的个人IP比较鲜明。第一是才华横溢的大诗人，文学造诣可谓北宋第...

班夫和杜塞

收获点：每天可以做做复盘，去自我回顾和自我反省，慢慢去体会是否有好处；去正念，有不好的想法，比如容易出现的自私傲慢等，及时记录下来；去连接更多的人，“暴露”自己，不要让自己成...

班夫和杜塞

作者：阿尔弗雷德·阿德勒（与弗洛伊德、荣格被并称为“心理学三大巨头”）。阿德勒心理学是个体心理学，强调人与人之间的关系、竞争和完美的愿望。本书不长，而且内容大多是比较熟知的概...

班夫和杜塞

“为你，千千万万遍” - 阿米尔和哈桑的故事。 这是一个关于成长，勇气和自我救赎的故事。小时候的阿米尔，作为名望家庭的富少爷，生活在失去母亲，父亲忙碌的单亲家庭里。得不到父母...

班夫和杜塞

本书作者：邹小强 问题1：时间管理的小妙招有哪些？ 第一：觉察到自己在无意识中浪费掉了很多时间：由于大脑倾向做简单且有及时满足或反馈的事情，我们会不经意间浪费掉很多时间。例如...

班夫和杜塞

本书作者：张子新， 多伦多执业医师，多伦多大学博士。 观点1. “管住嘴迈开腿”不能减肥。 本书开头三分之一的内容都是在强调节食和运动都不能长期减肥。（1）节食不能减肥。节食...

班夫和杜塞

本书通过描述一百天的冥想安排，系统的介绍了什么是冥想，为什么重要以及怎样进行冥想。读完全书会有一些收获，下面主要的内容和观点和大家分享。但是作为"意识流"的工具书，内容上侧重...

班夫和杜塞

不久前阅读了《掌控习惯》，即如何培养自己的微习惯。这本书的讨论扩展到所有的行为，并不仅仅是习惯。当然，微习惯也是这本书讨论的主要内容，和《掌控习惯》的观点很多类似。本书中出现...

班夫和杜塞

本书的英文名《Atomic Habits》，主要介绍了培养一个习惯的四个过程和四条定律。四个过程包括提示 - 渴求 - 反应 - 奖励；对应这四个过程，作者提出的四个定律包括...

班夫和杜塞

作者 -杨本芬 这本书几次出现在我的视野中，便再也忍不住找来读了读，一个下午就走完了别人的一生。作者的文笔平和却非常有力量，读起来非常的舒服，让人沉浸其中。书中以女性的视角讲...