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原来全国就只有6%人活出热情所在，平日里的我常常感到无力、焦虑，是因为自己找不到自己的热情。那我改如何去寻找自己的热情呢？首先热情不是我们坐在这里凭空就能想象出来的，是需要...

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看到这句话的时候我回想以前各种场景经常出现像这句话的描述一样。 每次遇到和朋友谈到一个问题时我都会极力去争论，证明自己的观点是对的，别人就是错的，那时的我根本听不进别人的...

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感恩琪琪直播让我遇到了依娜老师，感恩她们的大爱让我越来越智慧。通过实修我有了以下的收获: 1.对自己的内心更加关注，持续享受活在当下，我所看到的现象是对我的镜像，都是我过...

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今早读《自洽》关于亲密关系的时候对我触动比较大，书中作者罗列了几个恋爱的坑，现在分享给你: 1.注意安全 自己不能太冲动，要防备着变态人格。在了解过程中要警惕两极表现的人:迷...

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今晚读了《自洽》的第二章，读到机会是试出来的不是想出来的感触比较深，我自己回顾了过去，发现自己每次遇到新的挑战时，总觉得自己这不行，那不行，这也没准备好，那也没准备好。总...

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知识和智慧不一样，智慧是需要实践，需要做到知行合一。知识变成智慧要不断坚持练习。 清理脑子里的一切杂念，有觉知享受活在当下。在看这部电影前我日常生活中经常对过去或者未来有很多...

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在一年最重要的日子，做了一个最智慧的选择:跟随老师和800名同学一起做了我人生中第一次冥想，践行了3333呼吸法，冥想后内心感到安定、轻松、喜悦，感受了一股暖流从心中流出，感...

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感恩的️️10个人： 1.感恩我父母给予我生命 2.感恩我外婆外公的养育 3.感恩我舅舅舅妈对我的照顾 4.感恩曾经出现过在我生命的所有老师！ 5.感恩行动派琦琦让我遇见正念...

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最近我参加了个正念实修营，感恩今晚依娜老师的分享，以下是我的几点启发： 1.做内在决定:2022年过得比2021年好一点点。 2.利他法则:种子法则，种瓜得瓜，得瓜种瓜，想要...

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每次过年回来都要去姐姐家吃虾饼，姐姐做的虾饼比家里卖的好吃。每次吃虾饼都想起小时候一到周末就跟着外婆去镇上的市场买东西，我们这边天冷才卖虾饼的，每次去都会买虾饼边走边吃，那时...

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今天回了老家，吃过晚饭后就去看望外婆，一见外婆她就跟我说舅妈很讨厌她，同一住一个院子，平时几乎很少有人跟她说话，问候她，当时我听到的时候眼泪打转。平时自己大部分时间都在外地工...

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今天读了《洋葱阅读法》的主题阅读，主题阅读分三种: 碎片化主题阅读:你想解决一个问题，可以利用碎片化时间去公众号、知乎、百度去收集资料 书籍式阅读:带着自己的问题去看同类书籍...

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今晚阅读《洋葱阅读法》卡片笔记章节，这章讲述了做笔记的五个步骤: 1、标记(荧光笔、便签法、) 2、收集:收集让自己恍然大悟或者颠覆认知的知识(康奈尔笔记法) 3、整理:收集...

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今晚阅读到《洋葱阅读法》的快速阅读，快速阅读的步骤: 1、提问:我问什么读这本书？我读过同类的书吗？带着目的去读书，提问的方式多采用开放式提问，知道为什么还要知道是什么和如何...

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碎片化阅读工具：印象笔记、概念卡片 碎片化阅读三个步骤:提炼、链接、融合 阅读某一篇文章或者书时提炼自己认为最有价值部分，联系自己的经验，对其进行输出。 学习了碎片化阅读后每...