一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。 8分。在旅行期间读完了《走出恐惧》这本书，体验了飞...
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个人成长周总结（1.26）这一周各种搅动没停过，无法形容的感觉 做了两个个案，yanna的个案，听她讲述跟家人的关系，付出得不到回应，对家人的抱怨，真的是相似度90%以上，一个人在外不被关注和支持，想...
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2025-01-20
大寒心暖 今日大寒节气，也是一年中最后一个节气。也是一年中最冷的节气，但是在这个节气里，自己没有感受到寒而是心暖。 早晨起来练习毛笔字，放下笔。感受着周围的一切，一种感恩之心...
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个人成长周总结（1.19）
这周说不清楚是什么状态，有时剧烈波动，有时自动归于平静，头脑要么极度活跃，要么宕机，好多事当下发生了，好像完全不留痕，什么都不记得了，有些又会抓住反复回味，不太熟悉的一段体验...
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个人成长周总结(1.12)
这一周的主旋律就是对抗，来什么挡什么，各种演绎，都是负面的，对领导、对老师、对同事，不舒服的都给挡回去，用对抗、评判和受害来掩盖内心对自己的不满和不安。我看到那个格格不入的自...
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个人成长周总结（1.5）
部门总结，加了一些互动的游戏，还是很希望这样的活动，能打开大家的防御，更好的促进交流。网络词语猜猜看，很清晰的年龄界限直接呈现出来了；寻找幸福的小游戏，很温馨；颠球的活动，也...
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回顾2024，展望2025（一）回顾2024 2024年关键词：投入，创造 个人成长：复训一轮三阶段+五期助教班，跟随李尔纳教导，用好会员资源，更深入临在和清理内在。参加一次十日内观，加强跟身体的连接...
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第十九期三阶复训总结
这一次上课因为赶上年底财务结算点，被要求留在单位随时待命，所以错过了两个半天的时间，还有一个晚上因为太累提前回去休息了，没有全程参与，还是会感觉到有些不连贯，记录自己的一些触...
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个人成长周总结（12.29）进入年底总结、考核、结算的阶段，在第一象限的时间会比较多，随时待命，不知道什么时候还要弄点啥，感觉时间和精力也被拆散了，利用率不高。三阶总结没顾上写，自己还想梳理个人年度总结...
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个人成长周总结（12.22）
这周除了复训，基本上全是工作中的各种焦虑被带起。年底财务结算期到了，财务、人事、办公室、业务部门要求提交材料的时间节点不一致，涉及到我这边经销商大额结算的节点问题，催早了结余...
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生命的绽放（三阶户外临在诗）《生命的绽放》 种子 孕育、破土、发芽、长大 开花、结果、凋零、落土 经历春夏秋冬、雨雪风霜 每一刻都呈现出不同的状态 都是生命的绽放 不以春夏繁荣而喜 不以秋冬枯败而悲 每...
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个人成长周总结（12.15）最近很混沌，飘飘忽忽的，经常不知道在哪里，没心思做事，躺也躺不平，浮躁沉不下来，如果有个案或是共修倒也能静下来，感觉在不同时空来回频繁切换，现实生活里，头脑幻想里，当下临在中...
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个人成长周总结（12.8）
翻石头的一周，各种搅动，质疑、被质疑、控制、被控制、愤怒、悲伤、绝望、混乱、迷茫、烦躁...不好的是很多时候就到第四象限了，好的是混乱中其实自己的内心是更清晰坚定的，知道自己...
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个人成长周总结（12.1）这周的时间在一二四象限来回切换，不太满意的是内在有触动，转移到第四象限的时间更多了，晚上安排多晚睡得也多，而且因为天冷和内在的需求被勾起来，也转移到了吃上面，胃一直胀不舒服，...