甜榛果

为啥有人跑步后呈现出越跑越老的状态，而有人却越跑越年轻？ 这背后的关键区别在于“科学跑步”和“过度消耗”。 科学跑步的人会控制强度、注重恢复和营养，所以越跑越精神；而过度消耗...

龙猫有鱼

郑重声明：文章系原创首发，文责自负。 本文参与月•微型小说主题人物创作第42期：事在人为 老刘做完一套八段锦，浑身舒坦，他又做了几个伸展，长长吐出一口浊气，然后走向厨房，倒了...

东方一任

郑重声明：文章系原创首发，文责自负。 农历二月以来，气温一会儿高一会儿低。正如有的人所说“春天是孩子脸，一天会变三变”。一天的温差大，有时早晨起来旭日东升，春风带着凉意；中午...

晨曦载曜

佳木斯的雪落下来的时候，是没有声音的。它只是厚厚地铺在聚宝村的泥土地上，把一整年的荒凉都严丝合缝地盖住。 在那间漏风的小屋里，任君已经活了快一个甲子。1966年出生的他，在漫...

甜榛果

每次跑完步，都会发现跑步数据有不同的变化。特别是无氧训练压力经常没有数据，了解之后把这些常识分享给有需要的跑友。 跑步数据中的有氧训练压力和无氧训练压力是衡量训练强度与效果的...

白头江南

两个人在颍水边沉默地对峙着。晨风吹过，柳树的枝条轻轻摆动，那只牛犊不知什么时候挣脱了缰绳，正在不远处啃食着青草。它偶尔抬起头，用一种茫然的眼神看看这两个人，然后又低下头继续吃...