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师传·延年九转法(18)
师传·延年九转法 一共是九个步骤。 （1）以两手中三指按心窝（剑突下），由左顺摩圆转二十一次（圈）。 这个简单，大家都会。 （2）以两手中三指，由心窝顺摩而下，且摩且走，摩至...
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延年九转法(17)~想用嘴皮子锻炼好身体是不可能的。
老师说:想靠嘴皮子，说说，就把身体弄好是不可能的。 发现身边很多朋友，有些人生病特别依赖药物，有些人生病特别迷信一个食物，有些人生病特别迷信一个产品。好多人都...
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延年九转法(16)~做锻炼的时候，手该如何用力？
好多朋友会问，我练习延年九转法的时候，手用多大力好呢？ 老师回答:根据自己身体状态，以自己身体舒服为度。 ()补充:揉腹时必须凝神静虑，动作轻松、柔软、...
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延年九转法(15)~为什么做延年九转法，有些人会留眼泪。
问：请问我这两天早上做九转法时眼泪不停地流，人也没精神，不怎么想动，感觉很累，这是为什么呢？ 答：因为你心里有很多委屈和伤心。一直硬挺着。这个法的妙处在于把元气送回到命门里面...
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延年九转法(14)~清代健身奇功《延年九转法》的来历
清朝初年，新安(今安徽省徽州地区)人方开见到一种名叫《摩腹运气图考》的小册子,加以抄录整理，并照其中所说，坚持练功，数十年不断，结果年龄虽然一年比一年增长，身体却一天比一天强...
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师说:延年九转法(13)把元气补充足是很重要的事情。
老师说: 延年九转法是一个非常难得的健身方法。非常好。难以想象的好。希望大家重视。 古书里面记载的健身功夫太多了。我亲身实践过一些。这个九转法是最管用，门槛儿...
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雅琳小群分享~为什么习惯熬夜？为什么睡觉时间总是不够？为什么你总是找不到时间睡觉呢？因为你对睡觉爱的不够深。
古人说：睡觉是个大补的药！慎服药百颗 ，不如一宵独卧。现在绝大多数疾病的重要原因就是睡眠不足。绝大多数睡眠不足的根本原因就是对自己的身体爱的不够。睡眠对于补充体力是至关重要的...
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延年九转法（11）~我是如何知道这个锻炼身体方法？
刚开始结缘延年九转法，是因为孩子身体不好，经常生病，当时我苦不堪言。朋友看我情况，介绍我认识了阳光老师，老师指导我：如果想要孩子身体好，必须自己身体好起来，于是开始传...
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师说：延年九转法-月经期是否可以练习延年九转法（10）
————— 2019-11-24 ————— 群友. 14:43 @大夫 大夫您好！请教您一个问题:月经期间可以做九转法吗？谢谢您！ 大夫 14:43 那感应绝对是非常快的。...
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延年九转法（9）~锻炼身体不能在空调房下进行。
其实，我每次练习延年九转法都是在没有空调的状况下练习，每次锻炼完都微微出汗，然后，我一般都及时换衣服。 一般锻炼身体，人体都会出汗，出汗毛孔会打卡，如果此时待...
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延年九转法（8）～帮助老人有力气
之前，有一位老人说手提东西提不了，走路没有力气。 我分享老人做延年九转法。 老人根据自己的身体接受能力，每天坚持做两次九转。 坚持一段时间后，老人和我分享，做了延年九转法后，...
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师说：延年九转法问题解答（6）
群友：大夫您好，我有一些疑问想请教一下您。能否有空的时候，麻烦您帮我解答一下： （1）请问为什么师姐适合练习瑜伽而不是做延年九转法啊？ （2）请问如果腹部有肿瘤，做了手术后，...