腰疼问题和改方法[https://mp.weixin.qq.com/s/2IYfFk2oWdwhjL956kY3dA](进入链接可观看视频讲解) Hi,大家好,上篇我们说到腰...

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步态关注点:首先是后脚跟(也称为足跟)触地,这有助于减缓地面反作用力!对下肢的冲击。 脚掌逐步过渡:随着重心前移,足底由外足弓开始,经横足弓向纵足弓(即脚趾方向)滚动,整个脚...
理疗身体需要练习什么[https://mp.weixin.qq.com/s/7ZNlvT4NgvdIt2900rw9Ww]? 这个一个链接是之前写的,大家对理疗身体感兴趣可以...
嗨,亲爱的读者朋友,咱们的瑜伽文章还有理疗方法以及练习小知识继续上线,恢复更新啦!!
解除了的胸廓僵硬,膈肌是呼吸的发动机,而释放了胸廓的僵硬,膈肌才能更好的自由飞翔,呼吸才是完整的… #私教 今日课后感
平时想练习瑜伽却没有时间段的姐妹 弯腰驼背想要改善体态提升气质的姐妹 想要调节体重减脂瘦身的姐妹 想要改善健康、睡眠、缓解压力的伽人 这有你想要的… 想要变的好状态好体态…,...
今天分享大家小串联,点击链接就可以看到文章以及视频啦:瑜伽体式 | 小串联[https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkwOTQ0NTg3MQ==...
今天分享大家小串联,点击链接就可以看到文章以及视频啦:瑜伽体式|龙式+骑马式+骑马变体[https://mp.weixin.qq.com/s/VrtrUYhpQCfCm-7P...
今天分享大家龙式,点击链接就可以看到文章以及视频啦:龙式[https://mp.weixin.qq.com/s/tZo_6FRpeLaVGLinocaHPw]
今天分享大家小串联,点击链接就可以看到文章以及视频啦:瑜伽体式|金刚坐+猫伸展+骆驼式[https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkwOTQ0NT...
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今天分享大家一组小串联,点击链接就可以看到文章以及视频啦:瑜伽体式|板凳式+猫式+下犬式[https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkwOTQ0N...
点击链接文章有详解 练习瑜伽,呼吸也要简单有效[https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkwOTQ0NTg3MQ==&mid=224748370...
点击进入链接,有讲解有视频跟练 简单的拜日式,也可以简单练[https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkwOTQ0NTg3MQ==&mid=224...