嗨，伙伴们，新的一年又要来啦，满满的新年仪式感不能错过，欢迎来参加线上108遍新年祈愿-以身祈愿 福由心生，今天的公益课堂和往年不同，今年的108遍由拜日+颂钵+诵词 组合的...
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2026新年祈愿-108遍，召集啦！ -
年末了，一点年度总结年末了，一点年度总结[https://mp.weixin.qq.com/s/7DGba2O7Xb7Ri7qaLRySHA] 看链接文章说到今年岁末的一点总结-关于女性长痘、月...
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课后感2025-11
课后感足部的核心功能：基石与减震（减震与杠杆）这三个功能主要依赖于足弓的结构。当足弓功能正常时，它能像弹簧一样，在承重适度塌陷以缓冲，在推进时回弹以发力…#私教#线上课#孕产...
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2025-10课后感💗
当你躺下、脚自然外倒，或深蹲时脚尖总是外开﹣-那不是舒适，是代偿的结果。身体在遵循它的"偏向"：外旋主导。所以你越放松，越能看到真正的偏向。问题不在脚，也不在紧不是小腿僵、也...
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理疗康复 今日课后感💗
当我们真正地吸一口气到身体，不仅仅是气体进入肺，而是整个身体的气压重新分布。横膈膜恢复正常运动，胸腔的压力开始有节奏地起伏，血液与淋巴像潮水一样回流，面部的水肿被一点点"呼出...
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2025-10-21今日课后感💗
想象你有翅膀，要把翅膀收起来，你就沉肩了，想象你有尾巴，你要夹紧不让它乱晃，你的臀部就收起来了，想象你的小腿已经消失，你走路全靠大腿，你大腿肌肉就被调动了，想象你肚子是个气球...
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理疗身体需要练习什么？理疗身体需要练习什么[https://mp.weixin.qq.com/s/7ZNlvT4NgvdIt2900rw9Ww]？ 这个一个链接是之前写的，大家对理疗身体感兴趣可以...
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线上瑜伽课来啦👭👭👭平时想练习瑜伽却没有时间段的姐妹 弯腰驼背想要改善体态提升气质的姐妹 想要调节体重减脂瘦身的姐妹 想要改善健康、睡眠、缓解压力的伽人 这有你想要的… 想要变的好状态好体态…，...
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瑜伽体式 | 弓步祈祷式+高位新月式+弓步扭转祈祷式今天分享大家小串联，点击链接就可以看到文章以及视频啦：瑜伽体式 | 小串联[https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkwOTQ0NTg3MQ==...
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瑜伽体式|龙式+骑马式+骑马变体
今天分享大家小串联，点击链接就可以看到文章以及视频啦：瑜伽体式|龙式+骑马式+骑马变体[https://mp.weixin.qq.com/s/VrtrUYhpQCfCm-7P...
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瑜伽体式|金刚坐+猫伸展+骆式今天分享大家小串联，点击链接就可以看到文章以及视频啦：瑜伽体式|金刚坐+猫伸展+骆驼式[https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkwOTQ0NT...