20200924 开启行为的改变 要实现自我发展，成为了不起的自己，你需要先开启行为的改变。因为行为是显性化的自我，自我发展的过程就是更具适应性的新行为替代旧行为，新习惯替代...
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《了不起的我》--你要走多少路，才能成就你的了不起 -
如果你计划长期写作，建议你重视这个问题前些日子我的状态不太对劲，感觉没有什么动力，常常处于某程度的焦躁状态中。后来我反复追问内心（《太傻天书》中的“太傻”）接下来要怎么做，几次下来得到的反馈都是“静心”——看书、...
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我能说我现在才看到信息吗？😂
感恩2019，期待2020.
2019年，正悄然又绝决的离开，新的一年，已经悄然走来，不论你是张开双臂全然接纳，还是依依不舍不肯离开，它都在用它独有的傲人姿态静静的看着这个世界。我选择全然接纳它的到来，正...
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4A遇到不一样的自己每一个胖子 都是一张没有刮开的彩票 当你瘦下来 便是中奖的那一天~️ 每个人都要想中彩票，希望幸运女神可以降临到自己头上。很开心的是，在2019年，幸运女神光临我家，我中奖了...
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拆书帮Day3:功利学习法
A1： 知识付费的时代，我不知几时起开始了喜欢屯书、屯课、屯讲义，古典老师《跃迁》在18年就光荣的“躺”在我的书架上面，当看到有朋友分享出来时做的第一个动作就是收藏，可以进群...
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拆书帮Day2：并行与串行
A1： 并行是指可以同时处理2个及2个以上的人任务，从而提高工作效率，建议在日常生活中应用并行的方式，把一个非机械的任务和一个机械的任务搭配完成。 使用方法：一一把要做的事情...
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感恩2019，期待2020.
2019年，正悄然又绝决的离开，新的一年，已经悄然走来，不论你是张开双臂全然接纳，还是依依不舍不肯离开，它都在用它独有的傲人姿态静静的看着这个世界。我选择全然接纳它的到来，正...
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感恩2019，期待2020.2019年，正悄然又绝决的离开，新的一年，已经悄然走来，不论你是张开双臂全然接纳，还是依依不舍不肯离开，它都在用它独有的傲人姿态静静的看着这个世界。我选择全然接纳它的到来，正...
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阅读 瑜伽 写文 画画🎨<br>欢迎关注公众号:俞夭夭的成长日记
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睿爸 | 2019年的流水日常2018年经朋友@猫妮（竖屏思维导图的创始人、思维导图设计师）介绍，有幸学习了@易仁永澄老师的年度目标课程，课程练习中回顾了2018年自己生活工作状态：《睿爸的2018年成就...
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王马线越野之初体验201906232019广州50KM，是广州百公里系列赛之一，至今第四届举行，是岭南地区特色的超级越野跑，ITRA认证赛事、UTMB积分赛事，将于2019年10月13日，在秋高气爽的时候，在...
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周检视0622～2019#健康·身体# 1. 好好睡觉：本周早起5:30前7次，早睡23:15前6次，最晚入睡时间23:20，比上周有太多进步。每天都达标，深睡最高2:20，最低1:30，每天的睡眠...
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月度检视5月2019～生活需要仪式感没有反思的人生不值得过 -苏格拉底 时间管理践行的第668天，第23个月度检视。 一、健康：时间管理的基础是精力管理 * LSD30km 0501 * 龙湾公园风哥陪跑半马破...
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周检视0525～2019#健康·身体# 1. 本周早起5:30前1次，早睡23:00前4次，最晚入睡23:25，夜间睡眠平均时长6:51min，评分77，深睡保持在2小时上下。 2. 跑步5次，合计...
